腎的功能腎不好怎麼調理

來源：妖孽男閱讀: 1.76W 次

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腎的功能有哪些？相信對於這個問題肯定是有很多都是不知道的。雖然每個人都有腎，但是知道的人卻並不是很多。那腎有什麼功能呢？今天小編就來爲大家解答一下，同時還會告訴大家一些補腎的食物。想要知道的朋友就趕緊來看看吧。

腎的功能

我們每個人生下來就具有腎，那大家可否知道腎在我們身體中有什麼功能嗎？如果不知道的話，下面小編就來爲大家介紹一下腎的功能吧。

一、排泄體內代謝產物和進入體內的有害物質

人體每時每刻都在新陳代謝，在這個過程中必然會產生一些人體不需要甚至是有害的廢物，其中一小部分由胃腸道排泄外，絕大部分由腎臟排出體外，從而維持人體的正常生理活動。

此外，腎臟還能把進入體內的一些有毒物質排出體外。有些化學藥品中毒會給腎臟造成損害，就是因爲這些化學藥品的排除要經過腎臟的緣故。如果腎臟有了病，這些對人體有害物質的排泄受到影響，廢物在體內積聚，就會引起各種病症。我們把腎臟的這種保留營養物質，排出毒素的作用形象地稱作“血篩子”。

二、通過尿的生成，維持水的平衡

這個功能是腎的主要功能之一。但血液流過腎小球的時候，或因爲壓力的關係而濾出一種可以跟血漿醫一樣的液體，而這種液體不含有蛋白質，被稱之爲原尿。

原尿通過腎小管時又將其中絕大部分水、全部的糖和一部分鹽重新吸收，送回血液，大部分氮不再吸回。剩下的含有殘餘物質的濃縮液體就是尿，約佔原尿的1%。正常人一天尿量爲1000-2000毫升，一般呈淡黃色，比重在1.003-1.030之間。比重過高、過低或固定不變，尿量過多過少均有腎功能不全的可能。

三、維持體內電解質和酸鹼平衡

腎臟對體內的各種離子(電解質)具有調節作用。像鈉離子(Na+)的調節特點是多吃多排、少吃少排、不吃不排;對鉀離子(K+)是多吃多排、少吃少排、不吃照排;對氯離子(Cl-)是伴隨Na+的吸收排泄，H+、氨(NH3)的分泌過程來完成。

另外腎臟還調節磷(p3-)、鈣(Ca2+)、鎂(Mg2+)等離子的平衡。這些電解質平衡對體液的滲透壓穩定很重要。另外腎臟對體內酸鹼平衡也起調節作用，腎臟能把代謝過程中產生的酸性物質通過尿液排出體外，並能控制酸性和鹼性物質排出的比例，當任何一種物質在血液中增多時，腎臟就會把增多的部分排出去。同時腎臟還能製造氨和馬尿酸，以保持和調節酸鹼平衡。很多腎臟病人出現酸中毒，就是因爲腎臟失去了維持體內酸鹼平衡的功能而產生的。我們不妨把腎臟調節體內水分，保持內環境(電解質、滲透壓、酸鹼度)穩定的功能稱作“調節器”或“穩壓器”。

四、調節血壓

由腎臟分泌的腎素可使血壓升高，當限制鈉攝入或鈉缺乏時，血漿容量減少和腎臟血液灌注壓力降低時，以及直立體位時，腎素從細胞中分泌出來，即具有活性，可使血漿中的血管緊張素原脫肽而成爲血管緊張素Ⅰ，再經轉換酶的作用而成爲血管緊張素Ⅱ，通過血管緊張素Ⅱ和醛固酮的作用，使血壓升高。同時腎臟分泌的前列腺素又具有使血壓下降的功能，前列腺素主要是通過增加腎皮質血流量，促進利尿排鈉，減少外周血管的阻力，擴張血管而達到降壓的作用。

五、促進紅細胞生成

腎臟可分泌促紅細胞生成素，作用於骨髓造血系統，促進原始紅細胞的分化和成熟，促進骨髓對鐵的攝取利用，加速血紅蛋白、紅細胞生成，促進骨髓網織紅細胞釋放到血中。貧血的程度與腎衰程度成正比，其血、尿中的促紅細胞生成素均降低，而用外源性促紅細胞生成素，可以糾正腎性貧血。

六、促進維生素D的活化

維生素D在體內必須經腎臟轉變爲1，25-二羥維生素D3才能發揮其生理作用。腎臟的皮質細胞含有1位羥化酶，維生素D先在肝臟25位羥化酶的作用下，轉化爲25-羥維生素D3，最後在腎臟1位羥化酶作用下，轉化爲1，25-二羥維生素D3即活化的維生素D3。它能促進胃腸道鈣磷吸收;可促使骨鈣轉移、促進骨骼生長及軟骨鈣化;促進腎小管對磷的重吸收，使尿磷排出減少;可抑制甲狀旁腺素(pTH)的分泌。

補腎食物

在我們生活中會有很多人出現腎不好的情況，而當出現腎不好的時候，可以吃一些以下這個食物對於腎不好是有很好的效果的。

1、乾貝滋陰補腎

又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

2、鱸魚補肝腎

又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

3、栗子補腎壯腰

性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者最宜食用。

4、山藥潤肺益腎

味甘，爲中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

5、枸杞子補肝益腎

性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。