現在的減肥方法有很多，要想減肥就絕對少不了檸檬，那麼檸檬能減肥嗎？如何用檸檬減肥？
現在的減肥方法有很多，但檸檬減肥一直都是最健康有效的減肥方法。常喝檸檬水不僅可以美白養顏，還可以減肥瘦身，自然就成爲了很多愛美女性的首選，下面就跟着小編一起來了解下吧。
檸檬能減肥嗎？
檸檬水的卡路里非常低，每100g檸檬水纔有14大卡的熱量，脂肪含量幾乎可以忽略不計。對於每天坐在辦公室裏還要減肥的人來說，每天至少要攝取1000大卡的熱量才能保證人體的基本需要。而檸檬水熱量這麼低，就算喝很多也達不到標準，所以，檸檬水確有減肥的功效。
檸檬水主要由碳水化合物、維生素C、維生素B1、B2、鐵和一些糖分構成。對於減肥來說，維生素B1、B2能促進脂肪的分解。鹼性食物本身也能夠促進酸性物質的中和，加快新陳代謝，促進排出。
檸檬減肥法
1、檸檬海帶減肥茶
材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。
做法：將海帶洗淨後切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸，放涼後加少許冰糖調味飲用。
功效：這種茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥目的，飲用量可自行定，但不宜常飲。
2、檸檬香蕉減肥茶
材料：新鮮香蕉2片，鮮檸檬1片，菊花9朵。
製法：先把杯子溫熱，投入菊花和檸檬，注入開水，蓋上蓋子浸泡五分鐘；把檸檬菊花茶去渣，放入香蕉片，在茶中稍加浸泡即成。
功效：這是一道抑制食慾從而減肥的檸檬茶。檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，就會產生化學作用，可以控制飢餓感，降低食慾。
