很多男生的臉上看起來非常的乾淨，一點痘痘都是沒有的，但是一旦脫下衣服，就能看到背上的痘痘非常的多，而且看起來是非常糟糕的，不僅夏天背上會長痘痘，連冬天背上也一樣長滿痘痘，那麼背部長痘痘到底是什麼願意你呢?其實背部長痘痘跟平時的生活習慣有着很大的關係，那麼到底是哪些生活習慣引起背後長痘痘的呢?還有應該怎麼解救呢？下面就和小編一起來看看吧。
1. 睡衣、牀單要勤更換
許多男性的睡衣選擇，都是直接將過往穿鬆、淘汰的舊衣服當爲睡衣，但舊衣物可能早已殘留許多髒污、細菌，又加上睡衣沒有每天確實清潔，每天直接跟肌膚接觸下，便會造成毛孔阻塞問題。
而牀單也是背部長痘的主因之一。因空氣中存在許多肉眼看不見的灰塵，牀鋪放久自然會沾染這些塵埃，故牀上用品也需要定期換洗，至少一個月需更換一次爲佳。最後，針對部分有裸睡習慣的男性，更要勤換牀單及被褥，否則肌膚長期直接與沾有汗液、細菌被單接觸更容易發生冒痘問題。
2. 洗澡沐浴乳要衝洗乾淨
男性沐浴時講求效率快速，洗澡時從頭往身體洗只需幾分鐘就搞定。洗頭時，頭髮有把洗髮液沖洗淨了，但卻遺忘殘留在背部沒衝乾淨泡泡，導致長期背部毛孔堵塞；或是洗完澡後，沒有確實擦乾身體，導致殘留水分直接被衣物吸收，讓衣物上的細菌大量滋生引發痘痘狂冒。
建議有背部冒痘困擾的男性，在洗澡時須注意確實衝乾淨背部清潔劑殘留，並善用毛巾、浴巾擦乾身體，之後再穿上衣褲，避免身上水分被衣物吸收導致細菌生長問題。
3. 夏季汗多、秋冬厚棉被夜汗也要當心
夏季炎熱，清潔不確實容易造成毛孔堵塞；冬季衣物厚重，皮膚乾燥又流汗悶熱造成毛孔堵塞，都可能造成痘痘滋長。甚至，在換季之際由於冷暖不定，很可能身上蓋着厚棉被卻因忽冷忽冷，往往睡完一覺卻流了一身汗，加上厚棉被沒有適時清潔，也可能因此造成背部冒痘問題。
尤其平時就容易流汗的男性，衣服長期貼在背上容易滋生細菌，運動後、大量流汗後需勤於更換及清洗，否則導致背部長痘。
4. 背部清潔及保溼要重視
如本身已出現背部冒痘狀況時，不妨可以選擇有殺菌成分的沐浴產品，便可輔助治痘滅菌也能稍稍改善;秋冬天氣較爲乾燥時，則可選擇具備保溼效果的沐浴乳或適時塗抹具保溼成分的乳液或身體乳，減少皮膚因乾燥而角質變硬不易脫弱，造成堵塞毛孔。而如痘痘狀況還不是太嚴重，也可考慮內含去角質添加的產品，也能增加背部角質代謝。
5. 生活習慣也要調整
如發現近期開始有背部長痘痘的情況，則應該減少熬夜、讓生活作息迴歸正常；飲食方面，則應多攝取水份、蔬果、減少油炸及燒烤的食品，而如刺激性的調味(如辣椒、蔥、蒜)也儘量少吃，咖啡、可可、巧克力等食品也要少攝取爲妙。
