乳腺癌讓不少女人談癌色變。乳腺健康對女人來說是息息相關且至關重要的。能否“驕傲”做女人，取決於乳腺的健康程度。今天，小編就爲大家科普一下如何預防乳腺癌，吃什麼可以預防乳腺癌，幫助女性解決關於乳腺癌的困擾。
預防乳腺癌的5種食物
乳房的健康不僅關係着女人的美麗更關係着女人的健康，因此作爲女性要警惕乳腺增生等疾病。乳腺增生是一種比較常見的乳房疾病，給廣大女性帶來了一定的影響。下面告訴你一些有助於預防乳腺增生的健康食物。
乳腺增生有結節? 常食5種食物, 緩解增生不惹癌
燕麥
1、燕麥
富含膳食纖維，均衡營養，補充能量，具有飽腹感，無加蔗糖更健康。含有的谷維素、木酚素等植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌症，降低乳腺癌、前列腺癌的發生率。
香菇
2、香菇
肉厚、味道鮮美，在民間素有“山珍”之稱。含有維生素B羣、鐵、鉀、維生素D原等，還含有香菇多糖，香菇多糖能增強細胞免疫能力，從而抑制癌細胞的生長。
3、蒲公英
蒲公英茶
常用蒲公英泡茶的女性乳房很柔軟，是因爲蒲公有消除乳腺炎及乳腺腫塊，維護乳房健康的作用。並且泡過蒲公英茶的茶葉還可以敷於患處。
4、黑芝麻
黑芝麻
最爲人知的作用是烏髮，但是黑芝麻其實也是一種通乳、生津的食物，對乳腺增生有一定的療效。
5、紅薯
紅薯
能通腸排便，能有效地抑制結腸癌，並能抑制乳腺癌的發生。紅薯幹既美味又能保護乳腺，不失爲一個食療的好辦法。
女性平時早餐時候就可以搭配吃些燕麥和黑芝麻，不僅營養美味還能預防乳腺癌，比起豆漿油條那些“傳統”早餐好多了。平時煲湯的時候可以多加些香菇，同樣對預防乳腺癌有很好的效果。呵護女性健康，從注意飲食開始。
