說起喝茶，是我們現在很多人的一種習慣來着了，那喝什麼茶呢？在養生方面呢，喝綠茶的人是比較多的。綠茶是我們中國的主要茶來，它泡開後有一股淡淡的那種茶香味飄出來，是人心曠神怡。它是產量最多的一種茶。
綠茶的功效與作用
綠茶的功效
1.有助於延緩衰老茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。
2.有助於抑制心血管疾病茶多酚對人體脂肪代謝有着重要作用。
3.有助於預防和抗癌茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。
4.有助於預防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。
5.有助於抑制和抵抗病毒菌茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。
6.有助於美容護膚茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
7.有助於醒腦提神茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
8.有助於利尿解乏茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸，有助於使人體儘快消除疲勞。
9.有助於降脂助消化，茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助於“減肥”。這是由於茶葉中的咖啡鹼能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。
10.有助於護齒明目茶葉中含氟量較高，每100克幹茶中含氟量爲10毫克——15毫克，且80%爲水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是鹼性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。
綠茶的功效與作用
綠茶的作用
1.綠茶有延緩衰老的作用
2.綠茶有預防和治療輻射傷害的作用
3.綠茶有抑制和抵抗病毒菌的作用
4.綠茶有醒腦提神的作用
5.綠茶有利尿解乏的作用
6.綠茶有降脂助消化的作用
7.綠茶有護齒明目的作用
8.綠茶有美容護膚的作用
9.綠茶有預防和抗癌的作用
10.綠茶有抑制心血管疾病的作用
