對於很多犯胃病的人來說，最常見的症狀就是胃脹氣，偶爾一次兩次的胃脹氣可以不加干預，但如果經常反覆的出現脹氣症狀則要及時調理。這種病不僅影響了我們的身體健康，還給生活帶來了不便。那麼胃老是脹氣怎麼辦呢？我們一起來看看吧！
胃脹氣怎麼辦
1、排氣
如果你覺得想排氣，但又怎麼都排不出時，可以將雙手對搓，有些微熱之後將手放在肚臍兩側，沿順時針按摩三十六圈，然後再逆時針按摩三十六圈，人工輔助腸道運動，幫助排氣通暢。
2、運動
若無大病、重病，出現脹氣後，應該增加運動，如快步行走、做體操、收腹等。
3、薰足
大病之後或勞倦過度，出現精神疲乏、腹脹綿綿時，可以用幹艾葉點燃薰灼足三裏穴（間隔1～2釐米），也可用隔姜灸。每次約5分鐘，每日1或2次，連薰3～5天。
胃脹氣吃什麼
1、蘿蔔
長於順氣健胃，對氣鬱上火生痰有清熱消痰作用。青蘿蔔最佳，紅蘿蔔次之。最好生吃，對胃有病的人可將其做成蘿蔔湯喝。不過注意胡蘿蔔和水蘿蔔不要一起吃。
2、青菜
能通利腸胃，無論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。
3、山楂
可順氣止痛、化食消積，適於氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對於生氣導致的心動過速、心律不齊也有療效。
4、鯽魚
鯽魚藥用價值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補虛、除溼利水、補虛羸、溫胃進食、補中生氣之功效。
5、豬肚
補虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數，小兒疳積的功效。
