我們在日常生活中經常會遇到肚子脹氣的情況，有時候可能是因爲飲食不對造成的，有時候肚子脹氣也可能是出現了其他健康問題。那肚子脹氣究竟是什麼原因造成的?如果肚子脹氣的話，有什麼快速消除的方式方法嗎?下面就來爲大家簡單介紹下。
平時會引起肚子脹氣的方法有很多，一般來說，有些人是在吃完飯後，覺得肚子裏面脹脹的，但實際上，這種感覺還不同於飽腹感，根本不是吃多了東西造成的，而是覺得肚子裏面有很多氣體，想放屁卻又排不出來。肚子脹氣的話，不僅容易影響到人的胃口，同時對於健康狀況來說也是一大困擾。
引發肚子脹氣的原因有很多，比如食物在肚子裏面發酵，產生大量氣體，引起腹脹的感覺。我們平時經常吃的一些食物，比如地瓜、土豆、蘿蔔、洋蔥、豆類和穀類等等這些食物，都是比較容易產生氣體的食物。這些東西在腸子裏，會在細菌的作用下，發酵產生氣體，氣體排不出體外，就會有腹脹的感覺。
另外，平時精神壓力和消化不好，也很容易引發胃內積食，最後造成肚子脹氣的情況出現。還有吃東西的時候說話，或者是在風中吃東西，也會導致空氣進入腸道，出現肚子脹氣的情況。
如果是飲食問題導致的肚子脹氣，那可以少吃類似的食物。平時還可以適當服用一些有利於腸道消化的活性益生菌，喝酸奶也可以促進腸道消化。消化不良的話，還可以通過適量的運動，來加速胃腸道的蠕動，這也是解決腹脹的有效方法之一。實在不行，就只能在醫生的指導和建議下，通過服用有針對性的藥物，來幫助自己解決腹脹的情況了。
