腎是女性美麗、健康的根源，現在的女性普遍生存壓力較大，而且無論是夏季還是冬季，在辦公室裏都有使用空調的習慣，使用空調會導致空氣變得乾燥渾濁，加上女性自身免疫力較低，以及獨特的生理特點。女性發生炎症的比例是越來越高。腎病也逐漸地接近女性朋友。
要知道，女性如果腎氣不足，可會導致手腳冰涼、精力不足、煩躁鬱悶等症狀的。而且腎功能不能正常運轉的話，血液循環也會受到影響。氣血不足女性如何健康快樂地生活？！
女性在一生中需要經歷月經、白帶、懷胎、分娩、哺乳等過程，加上生活和工作兩方面的壓力，使得女性更容易出現腎氣不足的情況。尤其是女性進入中年以後，身體各機能都開始退化，腎功能下降之後，除了氣血不足還會出現腰膝痠軟、精力疲乏、臉色蒼白、皮膚乾燥、頭髮乾枯等一系列衰老的跡象，因此，女人補腎比男人更重要。
女人補腎推薦三款養生湯
1、枸杞紅棗烏雞湯
準備材料：烏雞、紅棗、枸杞、大蔥、陳皮、高良薑、漿果、料酒
做法：將烏雞宰殺之後掏去內臟，用清水洗淨之後切成塊備用；大蔥切斷；陳皮、高良薑、草果三種食物用紗布包裹起來；取一口乾淨的砂鍋，放置於火上，鍋內倒入清水，再把紗布包和雞塊放進去；接着放入準備好的大蔥、紅棗、枸杞和幾滴料酒；開火，先用大火煮沸之後改成小火慢燉。等雞肉爛了之後，把紗布和蔥段取出即可食用。
2、蓮藕紅豆白鴿湯
準備材料：蓮藕、魷魚乾、紅豆、白鴿、紅棗、生薑、食鹽、生油
做法：蓮藕洗淨之後切成塊備用；魷魚乾用水浸透之後切中塊備用；紅棗、紅豆洗淨備用；白鴿開肚去內臟洗淨之後放入沸水中滾一下撈起備用；取一個乾淨的砂鍋，加入適量的清水，再把所有的材料放入鍋中，先用大火煮開之後，轉成小火慢燉2個小時，出鍋之前加入適量的鹽巴和生油調勻即可。
3、杜仲黨蔘乳鴿湯
準備材料：乳鴿、黨蔘、杜仲、北芪、老薑、食鹽
做法：乳鴿宰殺之後，掏去內臟洗淨，再入沸水中焯一下備用；黨蔘、杜仲、北芪、洗淨備用；老薑切片備用；接着把所有準備好的材料放入乾淨的砂鍋中，並倒入適量的清水，先用大火煮沸後轉成小火煮3個小時，最後出鍋前加入食鹽調味即可。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
