由於陽痿而急於改善性交能力，由此而產生性焦慮，解除性焦慮最好對男女雙方進行解釋：發生性問題時，男女雙方不要互相責備；當有性困難時，配偶也有一定關係；性功能障礙不是精神異常；陽痿的病因雖然很多，但並不影響治療；性行爲不只是男性對女性或女性對男性的行爲，而是男女雙方共同參與的行爲；性活動不僅僅是指單一的性交；如果性交一旦不滿足，若加強感情交流同樣可使其他方面的關係得到好處；不應用過去的感情或性交能力來推測目前的狀況，因爲那是無濟於事的。下面我們從陽痿的類型開始瞭解。
陽痿通常有哪些類型
第一：恐懼傷腎型陽痿
此由遭受驚嚇，精神刺激所致陽痿，症見：陽痿，精神苦悶，膽怯多疑，心悸，失眠，苔薄白或黃，脈弦細。此時要補腎安神，配合心理治療。
第二：心脾兩虛型陽痿
此由思慮憂鬱，損傷心脾，以致氣血兩虛導致陽痿，症見：陽痿，精神不振，夜寐不安，面色不華，舌淡，苔薄膩，脈細。此時應用補益心脾之方藥。
第三：腎陽衰微型陽痿
多由房室太過以致精氣虛寒，命門火衰，症見：陽痿，面色蒼白，頭暈目眩，精神萎糜，腰膝痠軟，舌淡苔白，脈沉細。只有此型纔可用補腎壯陽之藥。
對抗陽痿也需要心理調節
1、女性主動地承擔責任而不應把責任推給男性，這是一種改善性相互關係的有效方法。
2、進行驗證和語言解釋，對女性講清男性陽痿所面臨的性焦慮，通過雙方的感情交流，是能克服男性性焦慮的，這樣有利於減輕性變壓力。在這其間應該抑制性活動，待男性的性焦慮逐步解除。
3、講解性感集中法，即在性活動時，將注意力集中在肉體感覺上，而不進行性交，在觸摸生殖器或乳房時，不要過多地考慮體外的其他事情，不要過多的談話，更不要過多地考慮性行爲的目的，要完全把注意力集中到自己的肉體感覺上，這一步驟要多次反覆進行，直到成功。須知陽痿病人不可能靠自己意志使陰莖勃起，因爲勃起活動是一種反射性反應，因此陽痿病人必須進行綜合性治療。
8種壯陽食物讓你精力旺盛
1、牡蠣——促進男性荷爾蒙
牡蠣裏含有豐富的鋅，能夠促進男性荷爾蒙的形成，從而維持前列腺正常運作。研究發現，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，並伴有性功能和生殖功能減退。另外，生蠔也具有類似作用，生吃是保留蠔內鋅的最佳方法。
2、海藻——增強性慾
海藻類食物含有豐富的碘元素，若碘元素缺乏，會導致甲狀腺疾病。而英國營養研究發現，甲狀腺對性衝動和性刺激負有很大責任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性慾，而海藻中的含碘量超過任何其他動植物。碘缺乏或不足還會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低等。因此經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等，有助性趣。
3、魚類——性和諧素
魚類素來有夫妻“性和諧素”之美譽。早在古羅馬時期，人們就發現魚類是滋養性慾的理想食品，特別是鯊魚肉，作爲性愛的催化劑至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要。
4、羊肉——壯陽美味
羊肉是很好的壯陽食物，羊肉是冬季的進補佳品。《本草從新》中說，羊肉能補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，並有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。
5、雞蛋——增強性功能
從古至今，雞蛋都是人類的重要營養品。而且雞蛋也是壯陽的主要食物之一，雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99.7%。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養添加劑。據說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋爲主，以保證新婚之夜性愛的美滿。我國民間也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。
6、起陽草——韭菜
韭菜又名“起陽草”，是非常好的壯陽美味。韭菜籽是一味常用的中藥，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精、多尿等疾患。韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出。
7、核桃——偉哥替代品
核桃可以補腎健腦，其壯陽作用不容小覷。馬來西亞大學研究人員根據過去兩年所做的研究結果得出結論：由核桃抽取物製成的藥丸，可以作爲偉哥的代替品。
8、果仁——激起性衝動
各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源，這些都能激起性慾和引發性衝動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強性慾的食物，氣虛腎虧的婦女常吃紅棗，可增強性慾。
