男人陽痿總是讓人很沮喪，甚至有些夫妻因爲陽痿鬧得家破人亡，所以陽痿一直是很多男人心中不願意面對的事情。但是預防陽痿要做什麼好?
陽痿分三等
重度陽痿患者：
主要表現爲沒有性慾，無論是性刺激、性興奮或手淫，陰莖均不能夠勃起，性交時陰莖無法勃起並且不能進入陰道，性交活動停止，性交快感全無。這是一種最嚴重的陽痿現象，患者長期受陽痿困擾，久而久之對性生活喪失信心，甚至產生恐懼感。心理陰影無法磨滅。
中度陽痿患者：
通常症狀和重度有所不同，性要求減弱；刺激性敏感區後陰莖勃起反應慢；受到異性性刺激後不能立即勃起；通過手淫，陰莖勉強勃起；房事時陰莖經常不能勃起，或雖能勃起卻不能持久；房事時陰莖不能進入陰道；勃起角度不到90°，且硬度極差；性交頻率明顯減少，性快感顯着減退。
輕度陽痿患者：
症狀往往不太明顯：性要求基本正常；受到異性性刺激後能較快勃起；手淫可引起勃起；房事時陰莖能勃起但不能持久，或者需用手幫助才能進入陰道；陰莖勃而不堅；性交頻率減少；性快感尚可以。
男性陽痿怎麼預防好?
一、消除心理因素
要對陽痿有充分的瞭解，充分熟悉精神因素對性功能的影響。要正確對待陽痿，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼；不能由於一兩次失敗而沮喪擔憂，缺乏信心；夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫，儘量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力；時思想要集中；特別是在達到性快感高峯，即將射精時，更要思想集中。
二、節房事戒
長期房事過度，沉醉於，頻繁導致精神疲乏，是導致陽痿的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證實，夫妻分牀，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿的有效措施。
三、留意飲食調理
多吃狗肉、羊肉、羊腎等；動物內臟由於含有大量的性激素和腎上腺皮質激素，能增強精子活力，進步性慾；此外含鋅食品，含精氨酸食品都有助於進步性功能，預防陽痿問題。預防陽痿不必忌口，避免處處設防，增加心理負擔，同時也避免營養缺乏，身體虛弱。
四、進步身體素質
身體虛弱，過度疲憊，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動，都是陽痿發病因素，應當積極從事體育鍛煉，增強體質，並且留意休息，防止過勞，調整中樞神經系統的功能失衡。
五、謹慎用藥
中醫對陽痿的防治，強調辨證施治，依照各種不同的體質類型對證下藥，不是單純使用壯陽藥物。盲目濫用壯陽劑，未必能進步性功能，反而導致其他疾病。到目前爲止，西藥還沒有治療陽痿的殊效藥，相反卻有不少藥物可以導致陽痿。
六、戒菸酒對於防治陽痿也有着積極的作用
長期吸菸會阻礙血液流入身體外周，影響陰莖的血液循環，影響性反應的產生，從而引起陽痿。國外研究者指出，導致血液循環不良而造成陽痙的因素有吸菸、糖尿病、高膽固醇和高血壓，而以吸菸爲重。酒是一種性腺毒素，飲酒過多或嗜酒可使性腺中毒，男子表現爲血中辜丸酮降低，70%-80%的人出現陽痿或不育。
