把妹泡妞時很多的男生都會產生接近焦慮，還未跟女生進行正面的接觸，內心已經充滿了恐懼，在小編看來這是極其不自信的一種表現。任何事情第一步都是很難邁出的，但是不入虎穴焉得虎子，總是這樣唯唯諾諾註定只能一輩子單身。今天本站小編爲大家分享關於把妹的技巧經驗：初設情場如何克服把妹時的接近焦慮。
一初涉情出如何克服把妹接近焦慮
《一》、泡妞把妹前準備工作 提高把妹成功率
1學會打扮自己
俗話說的好，人靠衣裝馬靠鞍，形象是個敲門磚。無論閣下是學的哪一派的武林絕學，要想泡到妞、形象一定要過關。
也許你長得不高、不帥、沒錢、沒人愛，沒有關係，下面告訴你……
蘭蔻的創始人阿曼德佩說：世界上只有懶女人沒有醜女人!
這句話同樣套用在男人身上：世界上只有懶惰的男人，沒有醜的男人!關於把妹技巧提升的方法，可參考相關文章內容：《萬能的泡妞祕笈，你值得擁有》
男人其實並不是純靠臉吃飯，更看重的是身材、氣質、穿着、品味、魅力。如果你擁有以上5項特質，那麼恭喜你，你就是男神。
去找一家本城市最好的理髮師店
讓店總監級高級理髮師給你修剪一個貼合自己形象的髮型，已陽光帥氣爲準則，價格正常在100元-200元之間。
不是貶低普通的理髮師，而是二三十塊錢的街邊小理髮店。壓根就沒那眼光手藝，白瞎了你這一頭好頭髮。
皮膚是你們的門面
護理皮膚不是隻有女人才能做的事，也不要認爲護膚會很娘，不會用護膚產品的你。
我還覺得你不夠爺們。不要問理由，護膚三件套都給我買全咯，洗面乳、爽膚水、乳液缺一不可。
這是最基本的護膚套餐，早晚一次，3個月見證你的皮膚蛻變，有條件還可以去買一套面膜，加速你的保養進程。
好的身材就是衣架
無論你是胖子還是瘦子，都去健健身吧，喜歡運動的男生都不令人那麼討厭，肌肉男除外。
經常運動的男生，精氣神都比正常人高很多，看着都讓人舒服。尤其是胖子，想泡妞就給我乖乖減肥，一身肥肉、壓着妹子想想都讓人崩潰。
訂購一本時尚雜誌
也不能靠一套正裝完全掩蓋形象。你需要提升自己的時尚品味，《男人裝》是不錯的選擇。
2學會認識女生
從小到大的經驗告訴我們，有女人的地方必定有男人、有男人的地方必定有光棍。
無論你有多少的價值、能力，你不能去認識妹子一切都是白瞎。也許你老實、沉穩、內斂有價值。
但是身邊一羣大老爺們你也找不到妹子。沒有關係、下面告訴你……
女人屬陰、男人屬陽，女人是被動型生物、男人是主動型生物。
我們只有主動出擊才能認識妹子，玩轉現實和網絡，讓你的異性資源爆棚。很多學習PUA的新人學習了一點技巧。
就在少的可憐的朋友圈裏去運用技巧、還各種擔心受怕。升級就好比打怪刷經驗，跟一個妹子溝通你得到1點經驗。你跟10個妹子溝通你能直接升1級，你跟100個妹子溝通，你就能成爲大神。
網絡資源收集妹子
QQ、微信、陌陌、相親網都是不錯的異性資源庫。做好你的網絡展示面(網絡展示面就相當於你的形象、你形象不過關。你就是一純純的屌絲，也沒妹子搭理你啊。
朋友聚會是最靠譜的朋友圈拓展
六度空間理論告訴我們，通過六個人你就能夠認識全世界，不懂去百度
街搭是我覺得學習PUA最靠譜的方式了
提升自信、語言能力、還能大批量的認識漂亮妹子。
比網絡上的照騙要靠譜不是一星半點啊。克服你的搭訕焦慮、一大片森林等着你去開發。
《二》、如何克服把妹新手的接近焦慮
一、害怕被報復
在人類身上有着最原始的基因，這些基因是與生俱來的，在遠古時候，如果你搭訕到了一個已經有主的女人，那麼很可能你會遭受對方的報復，甚至有可能丟掉自己的性命，所以，在遠古的時候，男人在接近女人的時候就會很謹慎，這也是對自己的保護，隨着人類歷史的發展，這種有利於我們繁殖的基因被保留了下來，所以我們在接近女人的時候會害怕被報復。
二、害怕被拒絕
爲了完全理解接近焦慮，我們必須先檢視我們所適應的古代環境。在部落時代，任何部落都只有一小撮女人是可以用來繁殖的。如果男人接近其中一人，意外說出或做出顯得低落或負面的蠢事，部落裏的每個女人很可能都會知道這件事。於是，此人對所有女人而言，便不再具有任何S 與R 價值，再也沒有機會交配，他的基因就被消滅了。而現實世界的社交壓力其實源自人類的遠古歷史，我們也順應演化，發展出敏感的心理機制，好保護自己免於喪失社交價值。
即使我們的邏輯告訴自己，現代的社會秩序有法律可以保護我們免受報復，但很多把妹達人還是認爲：搭訕失敗的恐懼感從來沒消失過，因爲這是人類本能的一部分。我們的終極目標不是有信心，而是有能力。
以上就是對於接近焦慮這個現象一種科學的解釋。
但是這種解釋是在心理層面上的解釋，下面我嘗試從泡妞技術的角度分析一下接近焦慮。並且給出一些改善接近焦慮的一些建議。關於把妹技巧提升的方法，可參考相關文章內容：《泡妞方法這麼low,妹子怎能心甘情願被折服》
一、對未知的一種恐懼
很多男人是不知道有泡學這個東西的，對於泡妞也不知道具體系統的方法，他們所知道的都是從電視或者網上學來的，本身對於這些知識的真僞是沒有辨別能力的，所以他們不知道自己這麼做了到底會不會有效果 。人類在做一件未知的不知道結局的事情當然會恐懼，經過幾次碰壁之後就更加不敢接近女人了。其實要克服自己內心對未知的恐懼最好的辦法就是學習正確的把妹流程，只要你知道你所做的事情能夠帶來哪些後果，你就可以根據具體狀態不斷的調整，你對未知的恐懼也就消失了。
二、對把妹技術的不熟悉
有一部分人知道了一些正確的遊戲流程，但是還是會失敗恐懼，原因是他們對把妹技術的不熟悉，每次總是很生硬的套用這些技巧，一下就讓女性看出了他們的不成熟，所以他們會恐懼。其實要克服這種恐懼心理的方法只有不斷的練習自己的技巧，把每一個技巧都內化了，變成自己隨時都可以展示的高價值。這樣你就可以在女人面前遊刃有餘。
另外我還需要告訴你的是，其實很多時候你搭不上女人並不是你不好，而是有些女人在那個時刻根本就不想被搭訕。女人大多數是喜歡被搭訕的，因爲有人搭訕才能顯示出她們的高價值，所以即便是陌生的男人她們也是很願意與之交談的，所以在搭訕的時候並不要求你立馬就要吸引她們，只需要很隨意的走過去做你該做的事就行了，其他的不重要，你始終要記住，如果你搭訕的女人沒給好臉色那麼她有可能在那個時刻對所有的男人都沒有好臉色，這個時候不是你的技術不行，所以不要給自己太大的壓力，你只要記住這就是個遊戲，大不了重頭再來，那麼你的恐懼就會消失了。
最後，你要知道最重要的事情就是你要不斷的加深自己的理論方法和實踐技巧，理論的學習可以幫助你更好的瞭解女人以及正確的遊戲方法，不斷的實踐則是對你把妹技術的提高，當你對把妹遊戲越來越熟悉之後，你的接近焦慮也就消失了。很多人可能會說我並不是想要成爲一個玩家，我僅僅是想追求自己喜愛的的人爲什麼還要練習?因爲只有當你不斷在其他女人身上練習熟悉之後，更多泡妞的技巧，盡在舞步學院。當你在自己真正喜歡的女人身上施展功夫的時候纔會得心應手，一擊即中。
二十八條把妹的核心技巧
第一條：
把妹流程
(1)你促使她做出努力
(2)她做出努力
(3)你讚賞這個努力並把它作爲兩人關係推向性或浪漫結果的一個理由
第二條：
自信
表現自信，不是去做出一副很自信的樣子，而是自信表達任何一切
第三條：
真心喜歡
你只有去真心的喜歡女人，才能贏得女人的真心喜歡
第四條：
接近
好的接近分三步：微笑、自信的講話、KINO
第五條：
一致性
三件事讓人覺得舒服：KINO、用第一人稱講話、開放式問題。三件事達到一致性，女人將給與你迴應
第六條：
最好的開場
通過觀察女人在專注什麼，然後從這裏開始
第七條：
投入
當你全力投入放大你的表情並表現你的言語時，你要讓她覺得你是關注在自己談論的東西上，這不僅幫助她進入一個自然的交談，而且展示你是一個在有魅力女人面前感到很自在的男人，這樣讓你更具吸引力
第八條：
真空
通過問一些很棘手的問題並保持沉默，來製造一個真空
第九條：
讚賞她
當她對你做出努力之後，你要馬上給予她新的不斷增加的興趣
第十條：
談話六要素
放慢語速、停頓或者沉默、聲音放大、發音清楚、身體語言
第十一條：
運用細節
利用你的言詞來潤色，使用你的身體語言來表演故事，讓她感覺你說的東西栩栩如生，更多泡妞的技巧，盡在舞步學院。這樣就可以讓她發現，你對你說談論的東西真正感興趣，這會促使她參與到和你的談話中來
第十二條：
自我失格
當一個女人對你表達認同時，你只要將她對你的期望，調整到一個現實的尺度，防止她把完美男人的標準強加於你
第十三條：
問有趣問題
不要爲了開啓一段談話，問我們不關心的東西，試着問一些有趣的刺激的問題
第十四條：
娛樂心態
一個把妹高手之所以稱爲高手，因爲他一直享受把妹過程帶給他的快樂
第十五條：
轉換成私人關係
私人共鳴之間的轉化，必須是在她，而不是你，做了或者說了什麼特別的、有趣的事，或者是做了一些值得讚賞的努力
第十六條：
讓談話變性感
當你發現她身上獨特的性感的時候，你自己就將成爲一個性感的男人，一旦發現這個訣竅之後，你就能在見到一個女人幾分鐘後，創造一個性感的氣氛
第十七條：
性張力
當吸引因爲障礙而不能達到其目的的時候，就產生了性張力
第十八條
吸引高分辣妹指南
高分妹最渴望的就是真誠的興趣，她希望有人帶給她一些真實的東西不要顯得很傑出的樣子，試着讓她像普通人那樣行爲，你們可以進行正常的交談，談一些普通的東西，每個女人都喜歡聊家庭、旅行和寵物狗那樣的東西。
三把妹祕籍之如何否定女人
一、否定的基本理論
把妹達人吸引力的產生來源於展示高價值的同時否定目標。
【否定的定義】否定neg：用來暫時、不傷和氣的防止某人被視爲潛在的追求者的敘述或行動。
【否定的目的】是爲了製造社交機會，在目標做出判斷之前展示高度價值。
【否定的注意】否定不是羞辱而是發出負面社交價值的判斷。
【否定的程度】要儘量接近翻臉的邊緣，但不要越界。當她開始反擊了，就開始讚美她（除了美貌之外），營造出一種互相尊重的氣氛。
【意外的處理】如果你不小心惹毛了她，使她開始抱怨你的失禮，先讓她發泄情緒講出她對你的意見。然後你要說“很抱歉，我不知道這樣會讓你不舒服，我只是隨便說說而已，現在我知道了，我保證....我不會在這樣了，對不起”。遊戲從這裏再度開始。
二、否定的兩大方面
A、【否定所選目標】下面第三部分詳細展開。
B、【否定雙方關係】這個在把妹界的專業術語是假性失格臺詞。
1、其目的是：展示自信、好玩、毫無所求，以高姿態表現出“我是掌控大局的人，我纔是主角，我擁有選擇權”。
2、範例：
*我們纔不可能來電。
*我知道我們一定處不來。
*你被開除了。
*你對我而言太善良了。
*你是護士？天啊，我不知道怎麼跟你聊下去。
*我根本不是當男朋友的料。嘿，那邊那個人看起來很適合你。
*我們分手吧，CD還我。
三、否定所選目標時候所使用的方法種類
A、【明示】
1、散彈槍否定
【態度】傳遞出一種毫無所求的態度，這等於是在展示高價值。
【目的】顯示缺乏興趣，消除障礙，又製造吸引力。
【範例】“哇，她講話大舌頭”。或是“怎樣才能讓她關機”等
2、挑逗否定
【態度】表現出一種驕傲、戲謔的態度。不會被視爲輕浮，而是故意調情。
【目的】當你說她是傻瓜，你的驕傲、戲謔、有趣的態度就會顯示你有自信、態度堅定而且掌控大局。挑逗刺激她的情感，可以用來展示高價值。
【範例】“拉我的手指，噗！哇，你上當了，傻瓜。”或“你可以幫她打扮，但是實在是帶不出去。”還有“別逼我抓你。”等。
B、【暗示】
阻擊槍否定
【態度】直接針對目標，她是唯一聽見的人。表現出一種提示她的小錯誤，想幫她的態度。
【目的】讓她真的相信自己做了展示低價值的事情。
【範例】暗示她，最好趕快擦鼻子，有眼屎，手心太多汗，或是在講話的時候口水噴到你臉上，讓你覺得很噁心。
四、使用否定的五大法則
1、丟了就跑，不尋求迴應
你否定目標之後，不要讓目標知道你在觀察她的反應，這很重要，如果你一直在等待她的反應，她會覺得你剛剛講的都是刻意安排的，就沒有效果了。況且，尋求反應的行爲就是展示低價值。根據平衡把妹術 的原理，當你給出一個neg之後，你需要用一個平緩的態度去平衡剛纔的打壓。
2、只打壓9分10分的美女
否定的目標應該是高分女人，因爲很多女孩子並不自信，很多初學把妹的人喜歡胡亂打壓，這樣會讓很多女人麼有自信，而遠離你。
3、對她的反應保持敏銳判斷
即使是高分女，也有可能當時的心情不好或是情緒沮喪，這個時候你不想被罵的話，最好不要逃隨便打壓否定。
4、用友好的態度表達否定
我們用我們的友好態度去表達否定，這樣讓你看上去，不那麼討厭。這也是使用態度的友好去平衡語言的貶損。你如果態度不友好的去表達你的否定，很顯然，你不是在把妹，你是在找人吵架。
5、聰明的使用否定
我們使用否定，要從使用的時間段長短和否定個數考慮，有的人需要在5分鐘內拋出3個否定，有的則需要一個小時才能否定一次。
五、否定使用的後女人心態分析
1、第一次否定
【使用背景】很多男人討好美女，讚美，幫她買酒等。美女擅長社交，喜歡使用拒絕，表現憤怒或是其他防禦機制來擊退低分男。
【否定話術】“指甲很漂亮，是真的麼”無論她如何迴應，你假裝很隨意的問問的態度“哦，真的很好看了”然後悠閒的背對她一陣“。根據平衡把妹術分析 指甲很漂亮是一個IOI而真的麼是一個IOD。反正很好看，是一個IOI。悠閒的背對她又是一個IOD。IOI和IOD的夾雜出現會讓女人摸不清頭腦，不明白你到底對她什麼態度。
【女人心裏】我反正沒錯，但卻沒有迷倒這個傢伙，搞什麼，我應該手到擒來的，我要糾正他的認知，我可是人見人愛的。
2、第二次否定
【使用背景】當你使用一次否定之後，繼續對女人興趣缺缺，她的第一要務就是要爭取他的認同，並掌握控制權。一旦獲得認同就會扔下他，然後趾高氣揚的走開。
【否定話術】馬上給她第二個否定”那是假髮麼？挺好看的，這種髮型應該叫做鬆餅頭“然後戲謔的微笑。使用平衡把妹術 的分析，假髮麼是IOD，挺好看的是IOI，這個叫做鬆餅頭爲IOD，戲謔的微笑IOI。
【女人心裏】他表現的很友善，但對她的容貌沒有興趣，這會吸引她，因爲她瞭解大多數男人的死德性，這次對他是例外，她會想：這個人一定是美女看多了，或是結婚被預選之類。
3、第三次否定
【使用背景】女人會吧剛纔的懷疑心態變成一個小的否定還擊給你。來測試他的一致性。
【否定話術】”啊，好好玩哦，你講話的時候鼻子會動耶，看，又來了，哈哈！“
【女人心裏】此時女人會認爲你對她真的沒有興趣，你和其他的蒼蠅男不一樣，開始關注你，放下防護罩給你更多的時間來展示自己的價值。
六、否定的有效範例
1、“哇，你的手掌好多汗，你剛纔摸了什麼啊？不，別說出來，我不想知道”。
2、“你耳朵裏有東西”。
3、如果你向包括目標在內的所有女人問問題，目標開口回答你，你就說“我又沒有問你”
4、天啊，你真主動，至少等我們開始交往你在這樣好麼？
5、我很喜歡你這件衣服，好想上次我碰見的時候你就是這件衣服吧，不過真的很好看。
