維生素D對癌症的抑制作用原理仍在研究中。經過對大量人羣觀察的研究表明，維生素D水平較高的人患癌率較低。在日照較短的冬季，陽光是以比較偏斜的角度進入人的皮膚以製造維生素D，所以很多營養專家認爲，在冬季補充維生素D-3......

排骨燉土豆的家常做法有哪幾種呢？排骨和土豆都是很好的食材，本身的營養價值也很豐富，將它們一起燉煮的話，其實還蠻有營養的！下面跟着小編一起學下三種排骨燉土豆的做法吧！家常做法一材料：排骨500克、小土豆250克；花椒20粒、草......

許多MM一梳頭，就大把大把的掉髮，不禁擔心有一天頭髮掉光了怎麼辦？掉髮主要是由於兩大原因引起的：一是頭皮局部微循環障礙造成的頭皮供血不足，形成頭髮營養供給不足而導致脫髮；二是由於內分泌失調，特別是雄性激素分泌過旺造成......

簡易瘦臉經絡按摩：1、面向正前方，肩膀下沉，雙脣緊閉，呈微笑狀，擡頭看向天花板，保持5秒鐘，拉伸頸部肌肉，疏通經絡，從而消除水腫。重複10-20次。2、嘴巴緊閉，眼睛睜大，右手輕輕握拳，豎起拇指頂住下巴處，然後稍稍用力將頭向左側擡起約......

感恩節是西方的傳統節日，感恩節的食品極富傳統色彩。每逢感恩節，美國入必有肥嫩的火雞可吃，火雞是感思節的傳統主菜。那麼火雞是如何烹製的呢?搖籃小編爲您找到了火雞的各種烹飪方式，在這個溫馨的節日裏，您也可以自己動手，......

在祖國中醫理論當中，豬肝不僅僅是一種簡單的食材，更是一味非常好的中藥材，人們吃了之後不但可以明目，同時還可以幫助人們補血養顏。很多人表示特別愛吃紅燒豬肝，那麼最簡易的做法是什麼呢？主料：豬肝250g配料：蒜頭25g，姜50g，蔥花......

正確佩戴文胸的方法1、先將肩帶穿過手臂，使肩帶自然落在肩上。將上身向前彎曲45度，讓乳房自然恰當地傾入罩杯內，再扣上背扣。2、用手將乳房完全託住放入罩杯，然後輕按罩杯底幅邊緣，固定文胸位置，並把胸部側邊的肌肉充分推入......

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蘿蔔食療便方：急性咽喉炎：白蘿蔔500克，生薑15克，洗淨搗爛，擠出汁液。每次喝5匙，每天3次。肺熱咳嗽：將白蘿蔔250克洗淨搗爛，擠出汁液，放在火上煮開，加入適量白糖，趁熱喝下，每天2次。過敏性哮喘：白蘿蔔汁250毫升，蜂蜜一匙，放在火上煎開......

夏天，飲食清淡點爲好。但是除了喝粥，煮清湯麪以外，做菜總是令人頭疼，不知道做什麼好。其實，簡易素食，例如豆腐和蛋是可以成爲一道菜的，下面就讓我們一起領略下這道菜的做法吧。菜名：荷包豆腐所屬菜系：川菜特點：鮮嫩軟滑，味美適口......

隨着人們健康意識的增強，貴重中藥貨源供應日益緊張，中藥造假摻僞事件不斷增加，影響了中藥的應用價值，甚至威脅使用者的生命健康。爲了幫助消費者學會識別真僞，現介紹幾種常用貴重中藥的簡易鑑別方法。四種貴重中藥鑑別方法......

對於現在的社會環境，快餐是大部分上班族的首選，然後對於外面餐飲的擔憂，很多人也是選擇自己解決，但是做菜本身就不是那麼的簡單，不過看過今日這些簡易食譜，分分鐘鍾幫你搞定晚餐！1、豆角燜飯回到家裏當然是先來一份主食，這樣......

一提起吃肉，大家都會想到各種美味的佳餚，對於做法，甚至都能夠提上一兩個步驟，現在的人嘴巴都特別的刁，對於美食的要求也越來越高，現在教大家羊肉去羶的十個簡易方法，可以自己學會烹飪了。羊肉的營養價值很高，色鮮味美，但羊肉的......

燉煮是比較需要時間考驗的一種烹飪做法，燉菜其實是有蠻多種，如果想要自己吃上自己做的燉菜，又想要短時間內完成的話，今日小編整理六道食譜，不妨來學下，真的是可以幫助自己做出好吃的燉菜的！一，清燉跳跳魚材料：跳跳魚六條，豆腐一......

在臨牀上，按摩能固補腎陽、疏經通絡、行氣活血，使得性功能上一個臺階。最常運用到按摩的養性部位是：小腹、睾丸、腰骶部。老百姓可以參考以下手法，自己在家進行按摩。按摩腰骶部。坐在椅子上，兩手五指併攏，兩掌適當用力，同時......

談到健身，可能很多人都會面露難色，並不是不願意鍛鍊，而是沒時間。這似乎也已經是多數不鍛鍊人士的統一理由了。那麼，我們就因爲工作忙或是時間不夠，就真的放棄健身、放棄鍛鍊了嗎，能不能有更簡單的健身方法，讓我們幾分鐘就可......

有些人一到冬季就會出現手腳冰涼的症狀。中醫認爲，怕冷是由於體內陽氣虛弱所致。北京同仁醫院中醫鍼灸科主任醫師楊威介紹，治療手腳冰涼，主要在於疏通經絡、活血化淤、改善血液循環和新陳代謝。如果經常按摩以下4個穴位，......

雞眼是一種侷限性圓錐狀角質增生物，尖端深入皮內，基底露於表面，呈圓形似雞眼故得其名。祖國醫學亦稱爲雞眼和肉刺。中醫認爲雞眼是由於足部長期受壓，氣血運行不暢，肌膚失養，生長異常所致。現介紹幾則行之有效且簡便易行的療......

1、拍拍打打。準備動作是取站姿，雙腳分開。做操者先用右手拍打左肩，再用左手拍打右肩，最後雙手同時用適中的力度拍擊腰椎部位。注意拍打時用力要適當，且每次拍打次數以20次爲宜。2、前後甩臂。準備動作是取站姿，全身放鬆。......

酸梅湯是夏日裏最受歡迎的清涼飲品之一，它不僅可以解暑消暑，還有開胃的功效。酸梅湯不僅好喝，而且富含維生素C和纖維素，對於促進消化、增強免疫力都有很好的效果。在本文中，我們將介紹自制酸梅湯的簡易方法，讓您在家也能輕......