日常工作當中，大部分都是坐着上班，因此臀部肌肉的使用是頻繁，當然也是容易出現一些肌肉拉傷方面的問題，如果你的臀部肌肉拉傷怎麼辦呢？想要避免這種情況的話，可以根據以下幾個方面進行預防，跟着小編一起學習下吧！臀部怎樣預防......

幾乎所有的運動都會對腿部肌肉的使用，特別是大腿部位，如果大腿肌肉出現拉傷該如何是好呢？肯定是馬上治療了，具體該如何治療才能快速恢復拉傷情況呢？本文相信爲大家推薦三種方法。大腿肌肉拉傷如何恢復1、大腿肌肉拉傷的話......

對於這種症狀。其實在健身過程當中是常見的，畢竟男士選擇大部分是增肌的運動，因此給肌肉造成很大的負擔，拉傷是難免的。肌肉拉傷是健身常見的問題之一，具體有哪些症狀表明你的肌肉已經拉傷呢？小編帶想要健身的朋友瞭解一番......

身體出現的任何問題都不能馬虎的，肌肉拉傷一出現就要馬上處理，而且是正確的處理方法。肌肉拉傷是運動當中常出現的肌肉損傷的一種，該怎麼辦恢復呢？下文整理四步幫你快速恢復！運動肌肉拉傷處理1、韌帶和肌肉拉傷之初，受傷部......

跑馬拉松對不少人來說是一項挑戰，更是一項戰勝自我的運動。但是想要跑馬拉松，你知道馬拉松是怎麼來的嗎？跑馬拉松有什麼注意事項？近日，2017年第三十七屆北京馬拉松在天安門準時開跑，33個國家的3萬名跑者一起出發，氣勢如虹，從......

1.第一階段—休息、冰敷、壓迫、擡高(RICE)：RICE可說是所有運動傷害急救的通則。(1)休息：於受傷時即刻停止患部動作;(2)冰敷：接着，藉由冰敷促使局部血管收縮，以抑制皮下出血和減少發炎腫脹;(3)壓迫：以彈性繃帶包紮患部......

吸菸有害於健康，裏面含有的一氧化碳、焦油等都會對肺部帶來嚴重的損害，甚至會產生肺癌，所以說戒菸勢在必行，對於長時間吸菸的人羣來說戒菸後，肺部還能不能恢復正常呢。下面和一起來看看。吸菸對肺的最大影響是導致纖毛損壞......

痛!這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了!在克服了陣痛對身心的磨難後，事情並沒有就此結束，因爲接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾，像是傷口多久會癒合?可以碰水嗎?等等。因此，本文將以產後傷口照顧爲主，提供婦......

實驗證明，連續聽一小時耳機，聽力會下降；連續聽兩小時，真的會對聽力造成不可恢復的傷害！醫生提醒，每聽1小時休息一會兒；音量調到剛剛聽清楚即可；只戴一支耳機不可取；頭戴式耳機比耳塞式耳機傷害小；如頭暈、耳痛、耳堵，取下耳機。......

痛!這應該是大多數婦女對生產最刻骨銘心的印象了!在克服了陣痛對身心的磨難後，事情並沒有就此結束，因爲接踵而來的身體變化仍會讓產婦感到困擾，像是傷口多久會癒合?可以碰水嗎?等等。因此，本文將以產後傷口照顧爲主，提供婦......

肌肉拉傷是最常見的運動損傷之一，很多跑友經常飽受肌肉拉傷的困擾。同時，肌肉拉傷後怎樣逐漸恢復訓練，是有講究的。肌肉拉傷是最常見的運動損傷之一，根多跑友經常飽肌肉拉傷的困擾。不過肌肉拉傷的另外一個特點是恢復較快......

當我們生活或者工作當中出現肌肉拉傷怎麼辦呢？當然是馬上進行處理了，特別是膝關節肌肉拉傷的發生更好馬上治療，畢竟膝關節是工作生活的基本保障，那麼該如何治療呢？本文推薦六種快速恢復法，希望幫助到大家！膝蓋肌肉拉傷如何治......

一項新的研究表明，幾乎一半的美國孩子出現過可以影響他們發展的創傷體驗。這項研究告訴我們，不良的童年經歷在美國兒童中是常見的，並且，這表現到了成人的研究中，有出現在人生早期的事件有着終身的影響。研究報告的作者，位於......

練啞鈴肌肉拉傷怎麼辦呢？多久能夠恢復呢？相信對於健身人士而言，這也是非常關鍵的一個問題，那麼練啞鈴出現肌肉拉傷多久能恢復呢？首先需要就是做好冷敷、熱敷的結合，最好能夠儘量避免再次運動傷害，具體如何呢？一起看看吧！練啞鈴......

年前我們都是非常忙碌的一段時期，大多數工作單位都需要我們提前準備好過年期間要用到的東西，再加上家裏也要忙着做一些過年之前的準備工作，所以說我們在年前的這一段時間都是特別勞累的，熬夜也就是經常的事情了。年前熬夜......

健身當中遇到肌肉拉傷是正常的現象嗎？正常的！因爲不可能所以健身人士都是比較專業的那種，有些新人、菜鳥容易出現肌肉拉傷的情況！那麼健身肌肉拉傷怎麼辦呢？下文三個重要步驟需要遵循！健身肌肉拉傷如何處理1、休息如果鍛鍊......

毒辣的太陽成爲我們護膚最大的敵人，就算塗了防曬霜、戴了遮陽鏡、打了遮陽傘，全副武裝走在太陽下，也未必逃得過陽光的親吻。如何讓被曬黑的肌膚迅速白回來？其實，便宜的白醋也是修護曬後肌膚的良方。白醋洗臉美白皮膚：面部皮......

如何快速讓肌肉拉傷部位好的快點，關鍵是掌握正確的方法，畢竟肌肉拉傷是很大程度上對於生活和工作有嚴重的影響，因此對於快速恢復的方法的瞭解是很重要，那麼哪些方法是值得推薦的呢？跟着小編一起好好了解一番！快速治療肌肉拉......

古語有云這傷筋動骨100天，是否真的就是弄傷了就要這100天來恢復呢?100天的時間就能好呢?很多人對此都有着一定的疑問，接下來就跟着小編一起來看看這專家是如何看待這個說法的。傷筋動骨100天，在很多人眼裏，這個100天就是......

手腕扭傷如何恢復？輕者：先固定手腕，然後適當地擡高手腕，可以控制血液，減少局部的腫脹。如果同時能夠配合擡高手腕，也可以減少腫脹，減輕疼痛，那麼爲什麼可以減少腫脹呢，理由是因爲你擡高了手腕以後，可以加速靜脈血的迴流，這樣就可......