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新媽媽催乳食譜:田七紅棗燉雞
原料:鮮雞肉200克(去雞皮),田七5克,紅棗4粒,姜1片,鹽少許。做法:紅棗用清水浸軟,洗淨去核,待用。田七切薄片,用水略沖洗,待用。雞肉拖水後,洗淨,瀝乾水分待用。把所有材料同放入一個小型燉盅內,注入適量開水至八成滿,以大火隔水燉約......
2023-11-26
明星剛特的增肌食譜
IFBB職業健美選手岡特·施萊坎普對於如何練就一身大塊的肌肉有着豐富的經驗。他身高1米88,是名頂級職業健美運動員,在2000年參加奧林匹亞先生大賽時是130公斤,休整期是144公斤。岡特在加利福尼亞的家中有一臺La-2......
2023-11-27
(圖解)美食:荷塘素小炒
材料:蓮藕(2節,350克)、紅蘿蔔(1/4根)、馬蹄(4粒)、西芹(1根)、紅菜椒(半隻)調料:油(3湯匙)、鹽(1/4湯匙)、雞粉(1/3湯匙)1、蓮藕去藕節,削去外皮,切成薄片,浸泡在清水中備用。2、馬蹄去皮洗淨,切成丁;紅菜椒切成丁,紅蘿蔔切成......
2023-11-26
產婦食譜之雞汁粥
雞汁粥適於產後贏瘦、氣血不足、虛弱勞損婦女食用。是常用的補養強壯保健佳品。原料:母雞一隻(約1500克),粳米100克,精鹽適量。製作:1、將母雞宰殺,用沸水燙過,煺毛及去內臟,用清水洗淨,放入沙鍋內,倒入適量水,置於文火上熬雞汁,將......
2023-11-27
秋冬進補:讓女人氣色紅潤的食譜
有個嚇人的統計數字說,要形成皺紋,是很容易的,每皺眉二十萬下就會產生一條。很多女明星爲了鏡頭前顯得美麗,不惜斷肉斷油減肥,這是加速身體衰老的飲食習慣,玩命的在身上塗上萬種化學護膚品。還有日夜顛倒的生活,海量的工作壓......
2023-11-26
簡單美食:蛋炒飯DIY
原料:米飯,蒜、蔥,雞蛋,醬油、料酒、蠔油、糖、蒜、蔥做好醬油炒飯的3個小竅門:1,米飯最好用隔夜飯。2,大飯店炒飯口感香滑的祕訣其實就是放入一小勺豬油。3,醬油炒飯的調料有醬油和料酒。放入料酒和糖都是爲了添香。而醬油最......
2023-11-26
美容食品,讓你邊吃"變"美麗!
下面就爲大家介紹幾款營養美食的做法:玉米燕麥粥原料:玉米粉150克,燕麥仁100剋制法:1、將燕麥仁去雜質洗淨,放入鍋內,加水適量煮至熟而開花。2、用冷水調成的稀玉米糊徐徐倒入煮熟的燕麥仁鍋內,用勺不停攪勻,燒沸後改用小火稍......
2023-11-26
防秋燥燉湯食譜
玉米清湯時間:1小時材料:黃豆芽100公克、甜玉米梗2條、紅蘿蔔1條要領:用慢火久熬,味道纔會進入湯頭。做法:A、將甜玉米去粒留梗,紅蘿蔔切塊、黃豆芽洗淨。B、將全部材料用慢火熬煮1小時即可。素肉羹時間:30分鐘材料:木耳2朵、......
2023-11-27
教您家庭養胃高招
■黃芪內金粥用料:生黃芪12克,生薏米、赤小豆各10克,雞內金粉7克,金橘餅1個,糯米80克。製法:將生黃芪加水煮20分鐘,取汁,加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥,加入雞內金粉即可。功用:消食和胃。用於脾虛溼滯食停所致的脘腹脹悶、食慾......
2023-11-26
女性冬季養身食譜之養顏飲食
>>更多推薦:女性冬季最美容的5種飲食NO、1橄欖油與其它植物油相比,橄欖油的粘性較強。這種粘性使皮膚有很好的吸着力,可防止皮膚水分蒸發。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒風,橄欖油均是皮膚的最佳保養品。橄欖油防眼......
2023-11-26
美顏食譜
補血養顏粥用當歸10克,川芎3克,黃芪10克,紅花3克,雞湯1000克,粳米100克,先把前三味藥用黃酒浸後,切成薄片,把所有的藥裝進布袋,加入雞湯和清水,煎成藥汁,去布袋後放入粳米。用旺火燒開後轉用文火熬煮成稀粥。具有補血、理氣、祛瘀......
2023-11-27
雞肉蘑菇湯的做法
原料:雞肉約200克,適量蘑菇、蔥、姜做法1、蘑菇改刀成薄片,焯水後撈出待用;2、將雞肉切丁放入鍋中煮開後,倒入蘑菇一起煮,煮開後用水澱粉勾芡,出鍋即可。功效:高蛋白、低脂肪,味鮮易開胃。紫米粥、小米粥,營養豐富,養脾胃。......
2023-11-26
養生推薦 冬季養肝護脾食譜
肝病患者的恢復和飲食有着直接的關係,甚至食療會更能取得良好的成效。以下爲大家介紹乙肝患者冬季養肝護肝食譜:食補原則:養肝助陽防寒補肝防寒菜茄汁青魚片:青魚補肝明目,養胃健脾。適用於久病體虛、神經衰弱、慢性肝炎、......
2023-11-26
一品鮑魚的家庭做法
配料:鮑魚(罐裝)50克,水髮香菇25克,鴿蛋5個,蛋鬆16克,雲腿末5克,鹽1克,味精1克,胡椒粉0.1克,糖0.5克,料酒2毫升,植物油40克,雞油10克,蔥10克,姜6克,澱粉0.5克,玉米粉1克,雞湯200克。操作:1、鍋上火入油,煸蔥段、薑片出味後加雞湯,下入香......
2023-11-26
鍼灸減肥食譜:減肥效果更明顯
早餐:一杯白豆漿(無糖)+一片全麥麪包(或)脫脂牛奶+雞蛋清中餐:一兩米飯+少許素菜(清水煮的最好)晚餐:6點以前進食。可以選擇西紅柿、黃瓜、涼拌菜。晚飯時間越提前越好,不能超過晚7點。睡前5小時禁水禁食。......
2023-11-27
人蔘養生功效及食譜推薦
人蔘介紹:人蔘爲五加科植物人蔘的根。栽培者爲園參,野生者爲山參。多於秋季採挖,洗淨;園參經曬乾或烘乾,稱生曬參;山參經曬乾,稱生曬山參;經水燙,浸糖後乾燥,稱白糖參;蒸熟後曬乾或烘乾,稱紅參。野生在東北深山中,現在遼寧和吉林大......
2023-11-26
餐廳美食桂圓雞翅的家庭做法
原料:雞翅膀1對,菜心50克,桂圓肉20克,花生油、紅葡萄酒、白糖、醬油、鹽、溼澱粉、姜、蔥、高湯各適量。食用功效:養血益氣,壯筋健骨。適用於產婦氣血虛弱,乏力等症。製法:1、雞翅膀洗淨,用醬油、鹽醃片刻;蔥洗淨切段;薑切片;菜心......
2023-11-26
家常菜:鴨肉冬粉的做法(圖)
鴨肉冬粉功效:治療便祕、消化不良;滋陰、健脾開胃材料粉絲、鴨肉、栗子(鮮)、枸杞子、芹菜、料酒、鹽、香油、味精、姜3克步驟1、鴨肉剁成塊狀,用滾水煮一遍倒掉洗淨;2、板栗、枸杞、粉絲均沖洗;3、芹菜洗淨切末;4、鴨肉......
2023-11-26
美味叫花雞自制
母雞一隻、熟火腿丁、水髮香菇丁、大蝦米、蝦仁、雞肫丁、豬網油、鮮荷葉、包裝紙、酒罈泥、熟豬油、紹酒、精鹽、醬油、山奈末、芝麻油、豬瘦肉、蔥段、薑末、丁香、八角。製法:1、將光雞去腳爪肋下取髒,用刀背敲斷腿......
2023-11-26
3歲兒童食譜搭配範例
食譜搭配範例1:早餐:牛奶,麪包夾果醬。午餐:豆沙包,小米粥,豬肝炒黃瓜。加餐:水果,點心。晚餐:軟米飯,油菜炒香菇,海米冬瓜湯。睡前:牛奶。#p#副標題#e#食譜搭配範例2:早餐:牛奶、油鹽花捲、肉鬆。午餐:肉末豆腐、素炒柿子椒、雞蛋西......
2023-11-26
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