容易導致痛風的壞習慣
1、過量喝酒
很多人是酒的“忠實粉絲”，而酒精會導致人體內血乳酸水平提高，尿酸排出困難，所以血尿酸也會上升，所以說過量喝酒會增加患痛風的機率。
2、常吃高嘌呤食物
很多朋友喜歡吃海鮮配啤酒，而海鮮所含嘌呤較高，經常食用過多的海鮮會導致痛風的出現，所以喜歡吃海鮮的朋友要注意哦！
3、飲料導致
很多人都喜歡喝飲料，口渴喝飲料、運動後喝飲料、聚餐喝飲料，而許多飲料中含有果糖，當體內果糖含量超出身體所需含量時，就會誘發痛風。
4、運動劇烈
很多人喜歡比較刺激性的運動，當運動較爲劇烈時，身體會產生大量的乳酸，最終導致血尿酸水平升高，誘發痛風的出現。
5、作息不規律
作息不規律會導致許多疾病的發生，痛風也不例外，主要因爲作息不規律影響身體健康，影響尿酸的排出，最終導致痛風的出現。
如何預防痛風
1、多飲水 少喝湯
血尿酸偏高者和痛風患者要多喝白開水，少喝肉湯魚湯雞湯火鍋湯等。白開水的滲透壓最有利於溶解體內各種有害物質，多飲白開水可以稀釋尿酸加速排泄，使尿酸水平下降，湯中含有大量嘌呤成分，飲後不但不能稀釋尿酸反而導致尿酸增高。
2、多吃鹼性食物
少吃酸性食物 痛風患者本身有嘌呤代謝紊亂尿酸異常，如果過多吃酸性食品會加重病情，不利於康復，而多吃鹼性食物能幫助補充鉀鈉氯離子，維持酸鹼平衡。
3、多吃蔬菜 少吃飯
