睡覺打呼嚕在日常生活中還是比較普遍的問題，但是其實打呼嚕的危害還真不少。那麼如果打呼嚕了應該怎麼辦？
人爲什麼會打呼嚕人們呼吸的時候氣流經過人的口、鼻進到肺中，這中間就有幾個關鍵性的通道，鼻子，軟齶懸雍垂也就是大家俗稱的小舌頭。當軟齶鬆弛肥厚的時候，人們平躺時就會耷拉下來，氣流衝擊軟齶就會產生呼呼的呼嚕聲，當阻塞嚴重時，特別是舌體肥大後墜就會阻塞呼吸道，人就不能呼吸了。
長時間憋氣，就會造成大腦和身體的缺氧。造成血壓升高，動脈硬化，更危險地是造成腦出血、腦梗死甚至猝死等一系列危險的情況！
睡覺打呼嚕有什危害
1、睡覺打呼嚕會影響睡眠，因爲在此期間患者時常會出現呼吸暫停的現象，導致患者不能進入深度睡眠期，影響患者的睡眠質量。
2、打呼嚕患者若出現頻繁的呼吸暫停，會造成腦部缺氧，長久之下會形成低血氧症。
3、打呼嚕還會促進心血管疾病的發生，像高血壓、心臟病、冠心病等的患者大都有嚴重的打呼嚕現象。
4、部分打呼嚕患者的氣道狹小，睡覺時需要張口呼吸來幫助睡眠，然而睡着後嘴巴習慣性的閉合，則容易出現憋氣的現象，當憋氣過長時會引起窒息死亡。
治療打呼嚕的方法
1、口器治療。用特別的擴張器睡時放入咽腔，使咽腔擴大，降低上氣道阻力。因睡時口內要放擴張器，有不適感，患者不易接受。
2、射頻消熔療法。適合輕中度鼾症患者，利用等離子低溫消除系統，使咽部肥大的組織減容縮小，此方法簡便，創傷小，不出血，一般可以在門診治療。
3、經鼻正壓通氣治療。通過特製的呼吸機將空氣加壓，使患者的氣道吹開，不再堵塞，治癒呼吸道阻塞缺氧的併發症。此法無創傷，但患者睡時需戴鼻罩，並應在專科醫師的指導下，選購和使用呼吸機。
