寶寶因爲身體還在發育中，所以經常會出現一些問題，當出現這些問題的時候，大家都是怎麼解決的呢？寶寶缺鋅吃什麼食物好呢？寶寶缺鋅的危害有哪些呢？寶寶缺鋅的症狀又有什麼呢？感興趣的朋友就請看下文吧。
寶寶缺鋅吃什麼食物
豬肝
若是想要給寶寶補鋅，豬肝是個不錯的選擇，畢竟含有的鋅元素也是比較多的，不過一週吃一次就好，這樣纔有更好的效果。另外豬肝中的鐵元素，對於預防寶寶患上缺鐵性貧血村在一定的功效。
瘦肉
在瘦肉中，不僅含有人體需要的鋅元素，還含有人體必不可少的蛋白質、氨基酸、維生素以及多種微量元素。因此在平時，可以給寶寶多吃一些瘦肉，在達到補鋅的效果的同時，還可以有效地預防營養不良。
牡蠣
在衆多的海產品中，數牡蠣最爲常見，同時也是鋅含量比較多的食物。有的孩子對海鮮的好感度比較高，通過牡蠣給寶寶補鋅，被接受的概率也是比較高的，但是要注意，若是寶寶會對海鮮過敏，那麼千萬不可食用，以免造成不必要的麻煩。
胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素、以及鋅元素，所帶有的營養價值是比較高的。父母在炒菜的時候，可以適當的添加一些胡蘿蔔，一定程度上幫助寶寶補鋅。
牛肉中不但含有大量的蛋白質，還含有豐富的鋅元素，通過滷牛肉或者紅燒牛肉都是很好的選擇，不但口感豐富，還可以很好的補充蛋白質，鋅元素和維生素B12。
水果
在水果中，若是從鋅含量的多少開始劃分，那麼依次是蘋果、棗、梨、草莓，因此可以在家中常準備幾種水果，給寶寶食用，以便滿足對鋅的需求。但是在吃水果時不建議空腹食用，最好是在飯後的1~2個小時之後再吃。
蔬菜
多吃些蔬菜，也有助於寶寶補充鋅元素，如豆類、玉米、大白菜等等。而且在平時還可以多吃一些豆漿，可以幫助寶寶消化，另外多吃些小米粥也能起到養胃安神的效果。
寶寶缺鋅的危害
1、影響兒童的生長髮育
2、免疫力降低
3、好動，注意力不集中，學習成績差是很多缺鋅學生的表現
鋅是大腦學習記憶功能區的重要組成成分。
4、食慾降低
挑食，厭食，偏食，異食，啃手指指甲，嚼衣角，吃紙團等，這些是由於鋅缺乏導致味覺受損的結果。
5、腸道和呼吸疾病
腹瀉是病菌和腸道炎症引起的，腸道炎症與缺鋅有關。另外肺炎的高發病也與缺鋅有關。
6、皮膚疾病
很多兒童的傷口不易癒合，發生反覆性的口腔潰瘍，這些都與缺鋅有關，通過補鋅可以皮膚再生能力提高，加快傷口的癒合速度，減少皮膚炎症，皰疹，皮疹等皮膚疾病，也會是頭髮發黑發亮。
7、視力危害
在眼睛中有大量的鋅，眼睛對缺鋅也最敏感，如果缺鋅會影響在黑暗的環境中適應能力，鋅也參與維生素A的代謝，維生素A是維護正常視力功能的重要物質，如果缺鋅，維生素A就不能正常發揮作用，從而影響到視力功能。
寶寶缺鋅的症狀
1、亂吃奇怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等。
2、免疫力低下，經常感冒發燒，反覆呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等。
3、指甲出現白斑，手指長倒刺，出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）。
4、多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差。
5、皮膚損害：出現外傷時，傷口不容易癒合；易患皮炎、頑固性溼疹。
6、口腔潰瘍反覆發作。
