來自於土耳其的Ajda Pekkan是一位歌手，已經71歲，讓人驚訝的是她看起來完全不像一個老奶奶，外貌就像少女一般。近日，她透露了自己能夠保持年輕的祕密。
Ajda Pekkan在上世紀70年代成名，她告訴記者，除了日常的鍛鍊，做一些抗衰老療程之外，健康的飲食讓她能夠保持現在的外貌。Ajda說：“我總是非常小心的吃東西，不過不會嚴格限制，我喜歡吃烤肉和魚。”
她補充道：“我走很多路，喝大量水，我不能想象沒有水的生活。”“每天早上我會喝一杯加了蜂蜜、檸檬和生薑的水。”“我從來沒有想成爲漂亮的女人，不過我總是很愛護自己的身體。”儘管Ajda已經70多，她表示自己還想生一個孩子。她告訴當地媒體，已經向美國和印度的醫生諮詢人工授精的相關問題。
上個世紀70年代，在成爲一名專業歌手之前，Ajda出演了一系列電影。她於1980年代表土耳其參加歐洲歌唱比賽，被粉絲成爲“超級明星”。之後，她在美國開始自己的演藝生涯。
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1.保持活力
想要年輕，年齡上達不到，心態至少得達到吧!所以，保持年輕的心態，避免與生性鬱鬱寡歡的人多接觸，這樣也能讓你遠離負能量，人也年輕許多。
2.正確洗臉
皮膚好不好，清潔是重點。掌握正確的洗臉方法能讓皮膚得到真正的放鬆從而達到年輕的效果。最好使用溫和、乳狀能維持肌膚正常PH值和免予環境污染的清潔用品。洗面乳要按摩到整張臉，包括髮際和眉毛上方，否則會滋生頭皮屑和油脂。洗完臉後馬上塗上護膚品效果最好。
3.多用蜂蜜
蜂蜜是歷史悠久的美容品，無論外敷內服對身體和皮膚都大有益處。蜂蜜的成分具有天然滲透性，極易被皮膚吸收，它能提高皮膚保存水分的能力，還有清潔、消炎、清除死皮、消除皺紋的奇效，對曬傷的皮膚也有治療和鎮痛的作用。
蜂蜜除了可以用來做面膜之外，還可以在早上喝一杯蜂蜜水，能加強肝臟的解毒功能，祛除色斑，令皮膚白皙水嫩。
4、早餐要吃好
一天三頓中，早餐是最重要的，它是一天活力的來源，爲了多睡一會省掉早餐是不划算的，最好是能爲自己做一頓皇帝般豐盛的早餐。豐富的早餐能爲身體提供所需的能量，讓人整天都精力充沛，也讓青春常伴你身邊。
千萬不要用不吃早餐可以減肥的謊言自欺欺人，事實上不吃早餐的結果是讓你吃更多的零食、午餐、高卡路里食物，更可怕的消息是不吃早餐的人容易患上老年癡呆。
5.永遠不要忘記防曬
肌膚黯沉容易看起來老氣橫秋。對於膚色暗沉的人來說，防止紫外線格外重要。選用適當的基底護理的護膚品，能增強防禦紫外線外光傷害，不但能預防肌膚老化，更保持皮膚彈性。選擇具有反射光線功能的彩妝也能達到爲肌膚提亮的功效。
6.調整飲食
從中醫理論來說，從身體內部進行自我調節纔是解決皮膚問題長期、有效的方法。皮膚乾燥、長斑、出現細紋等都是老化的表現，都和缺少維生素E有關。所以，及時補充維生素E是留住青春肌膚的關鍵。一般來說，維生素E在蔬菜、水果和肉類中含量較多，在堅果中尤以杏仁的含量最高。每天至少應食用400克水果和蔬菜(不包括土豆)，讓你的皮膚更細膩和白淨。
7.規律作息時間
皮膚的色澤，取決於表皮細胞內黑色素的含量、位置以及皮膚血管收縮擴張的程度。這些因素都受控於神經體液內泌系統的調節，而睡眠對此起着導演的作用。因此，睡眠是使人充滿青春活力。只有充足和高質量的睡眠，纔能有助於消除疲勞、促進健康、護養皮膚，展示充滿青春活力的美好容顏。
8.規律性生活
研究表情，擁有和諧美好的家庭氣氛，以及與愛人之間和諧美好的性生活的女性，氣質與神采也是更加散發獨特魅力的，這種女人往往皮膚更加嬌嫩滋潤，渾身散發出溫婉的好氣質。
