夏天是減肥的好季節，很多的女孩子爲了穿上更漂亮的時裝，展現自己更曼妙的身材，即使體重不超標也要減肥，所以，更多的女性成爲減肥的主力軍，想要減肥這也無可厚非，但是採取不正當的減肥方式不僅達不到更好的效果，還容易傷害自己的健康，近幾年，關於不正當的減肥導致死亡的案例已經不少。最新報道，6月17日，一名大學生的家長到學校要討一個說法，是因爲她們21歲的女兒死在大學的宿舍裏，而之前這名女生一直在減肥。
出現這樣的事情是任何人都不願意看到了，21歲正是人生最美好的年華，卻這樣離開了人世，真是太可惜了，但是父母再悲痛也無濟於事，可是減肥是個人的行爲，學校根本無權干涉，而且，同學稱這名女生平時心臟就不是很好，出事的當天也是女生一個人在宿舍，等到其他同學發現，已經爲時過晚，搶救無效死亡。現在女孩的家長和學校繼續交涉，希望能夠得到一定的補償，公安機關也已經介入調查，相信會有一個令人滿意的結果。
減肥不當不僅可以損害健康，甚至可以危及生命，這些都有實例證明，可是依然有女孩子鋌而走險，抱着僥倖的心理，結果命喪黃泉。專家告誡我們一些減肥藥當中含有有害成分，千萬不要亂吃減肥藥。
那除了亂吃減肥藥是不正確的減肥方法之外，還有哪些減肥方法也是不正確的？我們一起來盤點一下。
1、不吃早餐減肥法。很多減肥的女孩子認爲不吃早餐就可以減肥，所以，採取不吃早餐的方法減肥，結果很容易導致低血糖，而且，不吃早餐更容易肥胖，因爲早上不吃飯，到了11點左右會感覺到餓，到了中午就會更多的進食，而身體也會惡意的儲存脂肪，導致肥胖。
2、吃零食減肥。很多人覺得少吃大米飯就可以減肥，於是用零食代替主食，這樣不但瘦不下來更容易發胖，因爲很多的零食熱量更高，而這些熱量可以轉化爲脂肪。
3、不喝水減肥。很多人覺得自己喝水都會發胖，於是減少每天水的攝入量，就認爲可以瘦下來，其結果並不理想。其實水是細胞的一部分，水多了可以將脂肪細胞擠壓變小，是有利於減肥的，不喝水根本減不了肥。
4、不吃乳製品減肥法。很多人認爲各種乳製品容易讓人發胖，所以拒絕指各種乳製品，不喝牛奶和豆漿，其實，這樣是錯誤的，因爲牛奶和豆漿富含蛋白質和礦物質，這些事身體需要的，他們脂肪的含量很少，而減肥成功是增加蛋白質減少脂肪。
想要減肥成功，兩個要素是要的，那就是管住嘴、邁開腿，管住嘴就是減少熱量的攝入，邁開腿就是增加身體的熱量消耗，這樣才能達到減肥的目的和更健康的結果。（實習編譯：李堃 審校：陳加勇）
推薦閱讀：
吃的少也長胖？常見的減肥誤區
誤入這些減肥誤區 100%瘦不下來
