今天是國際六一兒童節，再過5天，6月6日將迎來第22個全國“愛眼日”。那麼這兩節日有什麼關聯呢？請看這一組數據：2012年在我國5歲以上總人口中，近視的人數在4.5億人左右;到2050年，全世界每十個人中就有一個人患有近視，而這其中三分之一將會是中國人。6歲到18歲的城市學生近視發生率從低於10%激增至80%。
也就是說在兒童時期做好預防近視會大大減少我國近視人數。否則，在未來的幾十年裏，近視導致的眼科併發症將成爲導致視力受損和致盲的第一位病因。在強生公司支持下，中國醫藥新聞信息協會舉辦的“愛眼日”視力健康媒體知識共享會上，北京大學眼視光學研究中心副主任醫師遲蕙認爲科學地預防兒童近視的發生，科學地控制兒童近視的進展非常重要且緊迫。建議定期眼檢，及早發現並治療眼部健康問題。
眼球從圓圓的西瓜變成長條冬瓜，那就是近視了
近視到底怎麼回事？遲蕙形象地道出其中的機制：黑眼睛就像照相機的鏡頭，我們眼睛是變焦鏡頭，又可以看遠，又可以看近。後面是視網膜，視網膜是照相機的底片，就是感光的那部分。
中間的眼球的空隙是照相機中間的黑匣子，照相機沒有黑匣子就不能成像。黑匣子是一個圓形的，相當於一個圓圓的西瓜。我們的孩子出生的時候，眼睛就像扁的南瓜一樣，這時候我們的孩子是遠視眼。隨着孩子眼睛的發育，到6歲，到8歲的時候，我們的眼睛發育成是一個像西瓜一樣，圓圓的。我們在8歲到14歲有一個緩慢的增長，如果這個眼球前後左右都緩慢的增長，它形成一個圓圓的西瓜，這時候我們看遠處的東西，通過我們的鏡頭呈現在視網膜上是一個正視眼，或者有輕度的遠視狀態，我們是成像在視網膜之後，這個是正常現象。就是說在13歲以前的孩子會有一個輕度的遠視，這是我們希望的狀態。
如果說我們的孩子眼球發育過快了，從6歲開始眼球就長成像冬瓜一樣，通過我們的鏡頭成像不能在視網膜上，在視網膜前看不清模糊了，就是近視眼了。
那麼到底是什麼讓眼球長成了像冬瓜一樣呢？有三個主要原因。首先是遺傳因素，如果父母都是近視，孩子近視機率高達90%以上。
還有環境因素和營養因素，現在的孩子往往營養太過剩，肥胖的孩子發病率很高。環境因素越來越突出。電子屏幕、不良光線、姿勢不正確、用眼時間太長，以及看的物品距離眼睛太近，都是不良的用眼環境或習慣。預防近視，需要隨時糾正青少年脫離不良的用眼環境或習慣，成年人也要強化用眼環境這個意識。
學生如何預防近視
1、要養成良好的看書習慣。在我們生活中應該注意做到：不要躺在牀上或少發上看書；不要在行駛的機動車船上看書；不要長期不規則地進行閱讀。這些不良用眼習慣會讓眼睛感到痠痛不適，損傷眼睛視力。
2、要養成良好的看電視的習慣。人與電視機的距離要保持在1.5米以上，只有這樣才能起到保護眼睛的效果，如果我們能夠認真地對待這微小的細節，就能更好地預防近視。還有一定要正視電視機，不要東倒西歪地躺着或在側面看電視，更不能仰視看電視，要水平正視電視機，才能達到保護眼睛的效果。
3、用眼一段時間後要休息十分鐘。在上課，在看書，在寫作業的時候，一定要記得要定時的休息一下眼睛。因爲眼睛和我們身體的每個器官一樣，也需要休息，才能更好地給我們工作，所以你可以在看電視，看電腦，看書，寫作業的時候每隔半小時或40分鐘向遠處眺望一下，這樣可以緩解眼睛疲勞，起到預防近視的效果。
4、做眼保健操。每天定時做眼保健操（中小學一般都是統一做）要長期地堅持下去，做眼保健操可以放鬆我們眼部神經和緩解眼部周圍的壓力促進眼部血液循環，對眼睛起着保護的作用，所以一定要每天堅持做眼保健操，才能預防近視。
預防近視的食物有哪些
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔是公認的可以保護眼睛的食物，因爲胡蘿蔔所含有的胡蘿蔔素是可以在人體裏面轉化成維生素A的，而維生素A是具有強大護眼的功效，當我們人體如果缺少維生素A的話就很容易出現近視的時候。所以吃胡蘿蔔的具有可以預防近視的效果哦。
2、枸杞
枸杞是一款中藥，在中醫看來，吃枸杞可以起到明目的效果，對於眼睛的好處是很大的，並且吃枸杞還能增強身體的免疫力。所以預防近視的話吃枸杞的很好的選擇。
3、豬肝
豬肝也是屬於一種含有非常多維生素A的食物，它可以起到保護眼睛的效果，並且還可以緩解眼睛疲勞，預防眼睛近視的效果。而吃豬肝的話還可以起到補血的效果，可以說豬肝對於我們身體的好處是非常大的。
4、香菜
香菜雖是多種蔬菜的“配角”，但專家介紹它的保健和藥用價值不可忽視。香菜所含有的物質，可起到清熱解表，防治蕁麻疹和止癢的作用。有研究資料證明，由於香菜含有多種維生素，它的清內熱功能，對提高視力、減少眼疾具有很明顯的作用，因此，建議人們常吃點香菜，以利清熱解表提高視力。
5、菊花
菊花對治療眼睛乾澀、疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能養護眼睛。因此，除了塗抹眼睛外，您平常不妨經常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶，不僅能使眼睛疲勞症狀消失，對恢復視力也有幫助。
