圖片來源：中國網
2015年12月09日訊，上海，9日，趙雅芝、黃錦燊夫婦、陸毅、鮑蕾夫婦出席螢火蟲慈善之夜。趙雅芝身穿露肩美裙亮相，保養得宜身材苗條毫無贅肉，鮑蕾在臺下一會兒舉牌競拍，一會兒玩手機與友人熱聊，十分活躍。
趙雅芝曾分享保養祕訣
“我的生活很規律，吃得很自然，不偏食，雖然不是想吃什麼就吃什麼，但不是素食主義者，也喜歡吃辣，但我會注意營養的均衡，也會吃些粗糧糙米。多吃天然滋補的食材，比如燕窩、山楂、紅棗等。”除了飲食注意，還要對生活充滿正能量。趙雅芝在微博曬出美照並留言：“人生道路要看自己，好好的去創造和建立，有夢想就需要努力和堅持。”
61歲，你能想象的到，自己61歲的時候，會是怎樣的嗎？61歲的趙雅芝，用自己的人生，告訴着身邊的每一位女性：女人，學會保養自己真的很重要！那麼女人如何來保養呢？
1、名人保養經驗：娛樂圈有很多的不老女神，就像趙雅芝，溫碧霞等明星的保養祕訣就可以借鑑。
2、營養：你應確定，自己的皮膚，頭髮及手指甲屬於什麼類型。然後採取相應的護理。但是護養要留意自己對護膚品會有什麼不良反應。
3、保溼：不要讓皮膚乾燥，經常喝水。差不多一天要喝2升水。每天要洗澡，護理皮膚。如果前一晚參加了一晚上的Party，比較勞累，就特別需要補充被酒精蒸發掉的水分。喝水了之後，臉上的水分纔會得到補充。
4、睡眠：保證睡眠，生活規律，能讓人馬上恢復精神和體力。休假時應儘量保持充足的睡眠時間。如果一晚上沒睡覺，你的皮膚就很容易出現問題，很可能要一個月才能解決。
5、護膚：對皮膚保養起着很重要的作用；長期使用高品質的護膚品是美麗肌膚的祕密。
6、臉部護理：從下至上按摩臉部皮膚，最好是早晚各一次。堅持使用一些緊膚的護膚產品，每次塗抹時要連帶上頸部，並由下向上推抹，防止肌膚下垂鬆弛。
7、亮澤膚色：化妝時注意不要使用比膚色暗的粉底。
延伸閱讀：永遠不變黃臉婆必須吃這6樣
1、木瓜紅棗蜜：補血養顏。
2、花生芝麻糊：抗衰老。
3、山藥青筍炒雞肝：改善皮膚色澤。
5、多吃“雙豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白。
5、常食花粉遠離皺紋。
6、細膚美顏吃點牡蠣。
保養乳房的5類營養食物
1、補充脂肪：魚、肉和豆製品，
2、補充水分：適量即可，
3、補充膠原蛋白：肉皮（包括雞、鴨、鵝皮）、蹄筋、雞鴨爪、雞翅及甲魚，
4、多吃魚類和海產品：泥鰍、帶魚、魷魚、牡蠣及海帶等，
5、補充鈣和維生素：捲心菜、粗糧、牛乳、牛肉。
