夏天，很多人喜歡喝碳酸飲料，但是長期飲用碳酸飲料，嚴重危害我們的身體健康。一名五歲大的孩子就是因爲常喝飲料導致了貧血，這是怎麼回事呢？一起去看看吧。
五歲的麗麗，是全家的掌上明珠。最近半年，麗麗愛上了喝各類酸甜可口的飲料，今年爸爸單位發的消暑飲料剛拎回家，就已經消耗了一大半。每天幼兒園回家，麗麗嚷着渴，咕嚕嚕一瓶下去了，吃完飯玩耍還要喝上一瓶。細心的媽媽發現麗麗的食慾越來越差，喝了飲料就不愛吃飯，一段時間下來，原來圓乎乎紅潤潤的小臉變得下巴都尖了，臉色也不好看，看上去顯得面黃肌瘦。等到媽媽帶麗麗去兒童保健科一查，發現孩子不僅身高體重沒增長，還患上了缺鐵性貧血。
兒童營養門診副主任醫師介紹，夏季患“飲料病”的孩子越來越多。要知道花花綠綠的飲料中含有蛋白質、維生素和無機鹽等營養素極少，只含大量的糖分和香精色素，孩子在飯前喝飲料，馬上就會升高血糖，從而抑制了攝食中樞的興奮性，此外香精色素要通過肝腎代謝，加重了肝腎負擔，如果喝碳酸飲料，其中的碳酸還會對孩子的胃部有直接的刺激作用，長期喝飲料，會造成孩子食慾不振，情緒不穩，生長髮育遲緩。
此外，現在市售的碳酸飲料含糖量約5-8%，乳酸奶飲料含糖量約10-13%，一瓶600毫升的飲料其中的糖分就可能達到40-70克，如果每天喝到五瓶的話，孩子每天僅僅從飲料中就喝到了半斤多白糖，長此以往勢必因攝入糖分過多熱量過剩而成爲小胖墩。小兒肥胖還易患兒童糖尿病及高血壓，也爲將來的各種心腦血管疾病埋下隱患。
除了導致營養不良和肥胖，果汁和碳酸飲料中的酸性物質還會侵蝕到孩子牙齒中的琺琅質，使牙釉質中的鈣和磷溶出。健康牙齒能應付每日4~5次酸性物質的攻擊，但次數過多，牙齒就吃不消了。孩子牙齒尚處在發育階段，非常稚嫩，如果過多過頻喝飲料，對牙齒的損害尤其明顯，最終導致滿口爛牙。
“其實，最好的飲料就是白開水。”張敏講到，需讓孩子養成定時、定量飲用白開水的好習慣。這樣既補充水分，也使孩子體內保持了機體細胞的水平衡，又不影響食慾，從而使孩子正常健康地成長。當然，如果考慮到口感，也可以居家自制一些清涼解暑飲料，如綠豆百合湯、牛奶西米露等。
知識鏈接：碳酸飲料對幼兒的危害
1.影響消化系統的功能
碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，雖然能起到一定的抑菌和降溫的作用，喝起來也相當的爽口，但是大量的氣體進入腸胃後很容易產生脹氣，影響消化功能的正常運轉。二氧化碳的抑菌功能沒有選擇性，對腸道內的諸多有益菌也有破壞作用。常喝碳酸飲料的孩子營養的攝入會漸漸跟不上，不利於身體的發育。
2.嚴重阻礙機體對鈣質的吸收
小朋友尚處在長個子的階段，對鈣質的需求是非常大的。人體中的鈣和磷的含量是有一定比例的，但在大量攝入富含磷酸的碳酸飲料後，這種比例會被打破，鈣質的吸收會受到嚴重的阻礙，長此對小朋友的骨骼發育非常的不利，嚴重者在成年後會患上骨質酥鬆症，常常骨折骨裂。
3.導致牙齒的健康狀況變差
顧名思義，碳酸飲料是一種酸性的液體，在與牙齒接觸時會腐蝕表層的牙釉質，會讓牙齒變得越來越敏感，無法承受正常程度的冷熱酸甜。此外，飲料中的糖分含量也非常的高，這種成分是齲齒菌發展的沃土。
4.引起孩子身材肥胖
不得不說，碳酸飲料的熱量是極高的，長期飲用會增加孩子的體脂含量，讓他們的身材日益肥胖，對健康不利。
