解答：生物鐘是指生物體內有規律的一種時間節奏，就像時鐘一樣，能夠提醒你在某個固定時間，去做某件事。我們生活中的飲食，睡眠等都受到生物鐘的影響。主要由大腦中的下丘腦的視交叉上核區域主導。
生物鐘一般來說是與地球的自轉相符的，每24小時就是一個輪迴，一般具有以下幾種特徵：
1. 提示時間：比如每天幾點上班，幾點起牀，幾點吃早餐，人體內大致都是能夠按時的讓你自動想起這件事的。
2. 提醒事情：比如某某借了你的錢，你本來是忘記了的，但是會在你看到和錢相關的某件事時，突然想起借錢的事情。這也是生物鐘的作用。
3. 維持功能：你需要持續幾個小時的保持工作狀態，或者保持45分鐘聽課狀態，這些都是生物鐘的維持功能在起作用。
4. 禁止行爲：對一些危險和可怕的事情，生物鐘就會本能的禁止。而且如果沒有禁止功能，很可能會讓人一直睡覺，就像植物人一樣。
生物鐘是怎麼形成的?生物鐘其實都是生物在漫長的進化過程中，得出的一種規律，就像太陽的日出日落，在人類的基因中從沒有間斷過，我們也就自然的保持了晚睡早起的習慣，其實早在30億年前，一種叫做藍藻細菌的生物，就出現了生物鐘的雛形，它有着很明顯的晝夜規律，白天是光合作用，晚上是固氮作用，這就像植物春天長芽，秋天落葉一樣。
