冬季是呼吸道疾病的高發季節，很多人都會感冒，而咳嗽是最常見的疾病，而長時間的咳嗽就會嚴重的傷害到肺的健康，如果得了肺炎，那就會嚴重得影響健康，給生活和學習以及工作帶來很大的困擾，不僅要花費醫藥費，嚴重的也會危及生命。所以，冬季是養生最好的季節，除了要養護腎臟之外，也不要忽略對肺部的養護，那冬季吃哪些食物有利於養肺呢？接下來給大家介紹一些，希望對你有幫助。
1、南杏煲豬肺湯。這是一種非常好的補肺的湯品。本身南杏就是一種潤肺的良藥，按照中醫的理論以色補色，肺是秋天主白色，所以，吃白色的食物就對養肺有幫助，而南杏仁就是白色的，中醫理論還告訴我們吃什麼就補什麼，那吃豬肺就會養護我們的肺，所以，兩者放在一起煲湯，可謂是相得益彰，是很好的食譜。
2、蓮子百合瘦肉湯。蓮子色白，百合也是白色，這兩種食材放在一起，對養肺非常的有效，蓮子素來都是補肺的良藥，百合更是護肺的。而瘦肉自然是富含蛋白質的。蓮子百合放在一起煲瘦肉，就是一個富有營養的搭配，這款湯品除了潤燥養肺之外，還有助於治療神經衰弱，心悸，失眠等，還可以作爲病後體弱的滋養強壯之食補品。這是一款怎麼吃都有營養的菜。
3、冰糖煮銀耳。這個更是我們最常見的家常菜，而且，人人都會做，但是，千萬別小看它的功效，首先冰糖對養肺就有幫助，再加上白色的銀耳，這款糖水喝起來非常的甜美，而且，因爲有銀耳的存在，對養肺非常好，冬季，喝上一碗冰糖銀耳羹，美味加健康。
4、胖大海枸杞飲品。胖大海是人們常用來潤喉的一種中藥材，而枸杞也是人們熟悉的並且常用的一種藥膳，兩者在一起做成飲品，常喝則可以養我們的肺。
5、甘蔗雪梨飲品。雪梨是一種非常有營養的水果，特別適合在冬季吃，因爲雪梨對潤肺止咳非常有功效，兩者一起做成飲品，味道甘甜而且營養豐富。
6、糯米藕。這是一種自制的甜品，就是將糯米融進藕片裏面，再加上蜂蜜，這款甜品非常有營養，因爲糯米和藕片都是白色的，無疑是養肺的，可以達到潤肺止咳、安神去燥的效果，不僅可以成爲冬季餐桌上的開胃菜還可以在飯後用作甜點，這道甜品無論怎麼吃都會讓你感覺非常的美味。
以上6種美味都是非常簡單的製作方法，但是，營養價值卻是非常豐富的，在寒冷的冬天就自己動手豐衣足食吧。
