腰間盤突出雖然可能不會危及生命，但是會給患者帶來非常大的痛苦，又被稱爲“不死人的癌症”，因爲腰椎是支撐身體最重要的部位，腰椎管內分佈着大量的神經，因此，如果椎間盤突出就會引起非常強烈的疼痛感，同時因爲突出壓迫到一些運動神經，肢體的活動受限。
筆者曾經認識很多患這種疾病的人，輕者就是無法彎腰，想要撿起掉在地上的東西，是沒有辦法像常人一下，彎一下腰就可以辦到，他們要先慢慢的蹲下，才能將東西撿起來，重的人只能整天趴在牀上，還有的人只能接受手術治療，但是愈後也不是很好，而且，容易復發。
那腰間盤突出是怎樣引起的？又該怎樣去預防呢？接下來我們一起來探討一下。
1、減少積累傷。因爲腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，什麼叫積累傷？就是過往因爲各種原因導致的腰部的外傷或者軟組織損傷，這種傷害當時可能沒有什麼問題，但是隨着退行性病變的發生，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此平時也要保護好自己的腰椎，避免任何外傷。
2、保持正確的姿勢。要間盤突出也成爲很多職業的職業病，尤其是對於常年坐着工作的人，更要多注意，平時要有良好的坐姿，選擇睡眠的牀千萬不能過軟，這樣時間長了腰部會變形，很容易發生腰間盤突出。
3、加強腰部的鍛鍊。這對於長期伏案工作的人非常關鍵，因爲長期伏案工作者的腰部要承受更大的壓力，因此需要注意桌、椅高度，而且要定期改變姿勢。在工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用寬的腰帶。同時應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性。
總之，預防不在某一天而是在每一天，尤其是這種疾病都是日積月累的結果，冰凍三尺非一日之寒，如果能夠在平時的工作和生活中多注意保護自己的腰部，而且，一定要盡力避免一些摔傷或者碰傷，那麼，就可以遠離腰間盤突出。
當然引起腰間盤突出還有很多原因，比如有遺傳因素或者有先天的腰骶部異常，包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形和關節突不對稱等。這些都可使下腰椎承受的應力發生改變，從而構成椎間盤內壓升高和易發生退變和損傷，而引起要間盤突出。
輕度的腰間盤突出稍微休息一下可能疼痛就會緩解，但是中度的需要進行一些治療，包括牽引和藥物，對於重度的只能接受手術。
