冥想就是集中精力，心無旁騖總想着一件事情，甚至進入一種癡呆的狀態，曾經有一句詩：兩耳不聞窗外事，一心只讀聖賢書。這說的是一種態度，而冥想卻是一種狀態，而這種狀態會影響身體的很多器官組織的變化，因爲這種冥想來自身體的深處，來自於大腦的思考。那究竟怎麼樣狀態才能算得上冥想？科學家研究發現冥想可以緩解病痛，那真是一件好事情，接下來我們一起來研究冥想與病痛的關係。
我們先來看看冥想字面上的解釋的含義：冥，就是泯滅。想，就是你的思維、思慮，冥想就是把你要想的念頭、思慮拋棄捨掉，去尋找到新的感知。其實冥想並不就是坐在那裏呆呆的想，冥想甚至可能成爲一種治療的手段，冥想是瑜伽中最珍貴的一項技法，佛教中也有冥想，我們都知道瑜伽可以強身健體，其實，還可以走進你的大腦，去改變你現有的想法。而佛教可能會讓人們去追求一種更高的境界，進入你的靈魂。
那冥想爲什麼能夠緩解病痛呢？最近一項新的研究表明，佛教的冥想技巧能幫助關節炎患者或其他慢性疾病患者緩解疼痛，控制病情。一直以來，信佛的人都宣稱信佛是可以治病的，也有很多人不以爲然，然而這個研究結果一出來，可能會讓更多的人相信信佛是可以致病的。當然這項研究只是告訴人們佛教的冥想可以緩解病痛，至於說能否致病，這個也不在本文討論之內。
我們先來了解一下疼痛是怎麼來的？人爲什麼會有痛感？人一生中沒有一個人沒經歷過病痛，只是病痛的程度而已，其實疼痛是一種危險的信號，是身體通過大腦神經傳導告訴你某個部位的危險，提醒馬上去注意和解決，因此，疼痛的感覺是從神經傳導而來的。而很多人有持續的疼痛，科學家認爲是關節的炎症造成的，因爲人全身有200多塊骨頭，也有很多的關節，這些地方都是非常容易發炎的，而炎症會帶來持續的疼痛。科學家對這些關節炎病人進行貫徹和研究，過程是採用佛教冥想的技法，讓這些人關注自己的心靈，不去理會疼痛，居然效果非常的好。
在整個試驗過程中，科學家在檢測人大腦神經的變化，預期出現在處於大腦前區的背外側前額葉皮層的疼痛反應減弱了。這些減少的反應相當於減弱了兩組患者積極應對疼痛的能力。因此也就減低了疼痛的感覺。因此，事實證明佛教冥想的技法是可以緩解疼痛的，至少可以讓人減輕痛苦。
