獼猴桃被譽爲“水果金礦”，含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃的鈣含量是葡萄柚的2.6倍、蘋果的17倍、香蕉的4倍，維生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的營養價值遠超過其他水果。下面就趕緊來看一下它的神奇功效吧。
防治高血壓
常吃獼猴桃不僅能降低冠心病、高血壓、動脈硬化等心血管疾病的發病機率，還能抑制誘發癌症基因的突變。
抗癌
有研究表明，獼猴桃中含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對鼻咽癌、肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定抑制作用。
促進睡眠
臺北醫科大學研究人員發現，睡眠者持續1個月在睡前1小時吃下兩個獼猴桃，上牀至入睡的時間縮短39%，半夜醒來的時間縮短43%，總睡眠時間加長 14%。獼猴桃含豐富的鈣、鎂和維C，有助舒緩緊張的中樞神經系統，鈣質能鎮定神經。
消除雀斑和暗瘡
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能夠補充水分，美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質，對肌膚健康也很有好處。
增強免疫功能
獼猴桃含有抗氧化物質，能夠增強人體的自我免疫功能。
防治糖尿病和抑鬱症
獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇，能有效地調節糖代謝，調節細胞內的激素和神經的傳導效應，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。
