獼猴桃，是我們常見的水果，大家也都知道它的維生素含量很高。但是，獼猴桃的美白祛斑功效，你知道嗎？那是因爲，獼猴桃除了含有豐富維生素C，還有其他特別的營養成分，是女性保溼美白祛斑的最佳健康飲食。
主題：酸奶獼猴桃汁
食材：獼猴桃2個、酸奶250克
做法：
1、把獼猴桃削皮切塊;
2、將獼猴桃、酸奶放入果汁機中，攪拌勻漿即可。
一、獼猴桃解熱止渴
獼猴桃也稱獼猴梨、藤梨、羊桃等，可入藥，同時因其維生素C含量在水果中名列前茅，被譽爲“維C之王”。中醫認爲，獼猴桃性寒味甘酸，主治解熱、止渴，可用於煩熱、消渴、黃疸、石淋、痔瘡。
獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素之外，還含有其他水果比較少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。獼猴桃含有豐富的維生素C，可強化免疫系統，促進傷口癒合和對鐵質的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑鬱症，補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例，可補充熬夜加班所失去的體力。
二、獼猴桃美白除斑 還可外敷
對女性來說，獼猴桃是一種“美容聖果”，具有除斑、排毒、美容、抗衰老等作用。獼猴桃是含維生素C最豐富的水果，因此常吃獼猴桃可以在不知不覺中起到美白的作用。
而且，獼猴桃外用美容效果也不錯。洗過臉後，用去皮後的獼猴桃均勻塗抹臉部並進行按摩，對改善毛孔粗大有明顯的效果。
以上就是獼猴桃的巧食方法，相信只要大家嘗試了，也可以感受到獼猴桃的營養價值。而且，獼猴桃購買起來也相當方便，各種超市或水果市場上都可以輕易的看見，不管當作休閒甜品還是日常水果來食用，都可以達到很好的美容效果。
