小葉增生的患者應多吃增強免疫力的食物，如黑木耳、香菇、桑葚、南瓜、洋蔥、赤豆等，多吃五穀雜糧。
患小葉增生的患者應多吃以下食物：
1、抗乳癌作用的食物：海馬、蟹、文蛤、牡蠣、海帶、蘆筍、石花菜等。
2、提高機體免疫力的食物：如黑木耳、香菇、蘆筍、胡蘿蔔、西紅柿、桑葚、獼猴桃、洋蔥、山藥等
3、腫脹的患者，宜吃茴香、蔥花、蝦、橘餅、柚子等。
4、多吃粗糧雜糧，如粗米、玉米、全麥片、少吃精米、精面；常吃富有營養的乾果種籽類食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏幹、杏仁、葡萄乾等。
乳腺小葉增生患者的推薦食譜：
1、海帶鱉甲豬肉湯：
海帶65克（清水洗去雜質，泡開切塊），鱉甲65克（打碎），豬瘦肉65克，共煮湯，湯成後加入適量鹽、麻油調味即可。
2、山楂桔餅茶：
生山楂10克，桔餅7枚沸水泡之，待茶沸熱時，再加入蜂蜜1-2匙，當茶頻食之。
3、鹿角盤：
將鹿角盤磨成粉末，每次5克用水煮着喝，每天兩次。相關閱讀：乳腺小葉增生能吃燕窩嗎
4、蘿蔔拌海蜇皮：
將白蘿蔔洗淨，切成細絲，用精鹽2克拌透。將海蜇皮切成絲，先用涼水沖洗，再用冷水漂清，擠幹，與蘿蔔絲一起放碗內拌勻。炒鍋上火，下植物油50毫升燒熱，放入蔥花炸香，趁熱倒入碗內，加白糖5克、麻油10毫升拌勻即成。
小葉增生的症狀
1、乳房疼痛：
常爲脹痛或刺痛，以一側偏重多見，有的也會出現兩側疼痛，疼痛可向腋窩、胸脅、肩背、上肢放射，疼痛嚴重者不可觸碰，甚至影響日常生活及工作。
乳房疼痛常於月經前數天出現或加重，行經後疼痛明顯減輕或消失，但也有少部分人出現在月經來潮後一個星期左右出現脹痛。疼痛也會隨着情緒變化而波動，這種與月經週期及情緒變化有關的疼痛是乳腺增生病臨牀表現的主要特點。
2、乳房腫塊：
腫塊可發於一側或雙側乳房內，單個或多個腫塊，好發於乳房外外上方，亦可見於其他象限，腫塊形狀有片塊狀，結節狀，條索狀，顆粒狀等，其中以片塊狀爲多見，腫塊邊界不明顯，質地中等或稍硬韌，活動與周圍組織無粘連，有觸痛，腫塊大小不一，小腫塊如粟粒般大，大者可超過3～4cm，乳房腫塊也有隨月經週期而變化的特點，月經前腫塊增大變硬，月經來潮後腫塊縮小變軟。
3、乳頭溢液：
少數患者可出現乳頭溢液，爲自發溢液，草黃色或棕色漿液性溢液。
4、月經失調：
本病患者可兼見月經前後不定期，量少或色淡，可伴痛經。
5、情志改變：
患者常感情志不暢或心煩易怒，每遇生氣，精神緊張或勞累後加重。
