風溼病是生活中比較常見的疾病。一旦患上風溼病對於我們的生活和工作都是很嚴重點的影響。那麼有什麼比較好的方法能預防這一疾病呢？下面爲大家提供幾種比較有效的預防方法。
加強身體鍛鍊
鍛鍊對於抵抗風溼的侵襲很有幫助，增強身體素質，經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。
防止受寒而導致風溼
避免風寒溼邪侵襲，春季正是萬物萌發之際，也是類風溼性關節炎的好發季節，所以，要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。
勞逸結合
在風溼的預防方法中，勞逸結合是很重要的一點風溼的預防方法。飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨牀上，有些類風溼性關節炎患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發。
保持正常的心理狀態
有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的。而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神（或心理）因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，是很有效的風溼的預防方法之一。
