針對大家在運動中容易出現腿腳抽筋，我將跟大家介紹一下哪些原因可誘發運動中腿腳抽筋，讓大家提高重視。
運動前熱身活動準備不足。許多人在運動前沒有開展熱身活動或者熱身活動時間不夠，可造成肌肉一時無法適應劇烈的活動誘發腿腳抽筋的發生。
運動時環境溫度發生變化。運動中出現下雨、颳風、氣溫下降，造成下肢肌肉突然受涼，可誘發腿腳抽筋的發生。
運動強度過大、運動量過量。大家運動強度過大、運動量過量易造成下肢肌肉過度疲勞、身體水分流失過多，從而誘發腿腳抽筋的發生。
運動中採用不正確的運動姿勢。大家在運動中採取不正確的運動姿勢進行鍛鍊，不僅容易損傷肌肉和骨骼，還易造成腿腳抽筋。
運動後沒有進行整理活動。運動後不進行整理活動，容易造成急停運動後肌肉加速緊縮，誘發腿腳抽筋的發生。
