女性血虛一定要及早進行調理，否則可能會對女性的健康產生不利的影響。女性血虛有哪些症狀？
1、呼吸短促
女性血虛一般表現爲呼吸短促、疲倦、貧血等。有些女性還會出現低熱的現象。而且即使女性朋友是在平靜的狀態下，嚴重的血虛患者，還會有心絞痛、心力衰竭的症狀出現。
2、臉色蒼白
血虛體現在臉上就會臉色蒼白、暗黃。觀察嘴脣和舌苔，也會是蒼白的。血虛還會影響女性正常月經，導致月經量少、顏色淺等月經問題。
3、失眠多夢
血虛的女性還可能出現頭痛、失眠多夢、記憶力喪失、注意力不集中等症狀。而且女性嚴重血虛的還會出現精神恍惚、腹痛、噁心等症狀。
女性血虛如何調理
1、多吃桂圓
桂圓中含有豐富的維生素A、B、葡萄糖、蔗糖、鐵元素等等。是女性很好的補血食品。
2、多吃紅棗
紅棗也是女性最佳的滋補品，常吃可以補血，而且紅棗中也含有其他營養物質，例如維生素C，它可以促進人體對鐵離子的吸收。
3、多吃桑葚
桑葚中的鐵含量也是非常豐富的。女性每天吃一些，補血的同時還能美容養顏。
4、多吃紫葡萄
紫葡萄補血，這是很多人都清楚的。而且葡萄皮比起果肉，其含有更多的營養物質，例如鐵、鋅、錳等等。
女性血虛食譜推薦
1、桑葚粥
所需材料：桑葚、糯米、冰糖
製作方法：將桑葚清洗乾淨備用；糯米提前一晚浸泡好；取乾淨的鍋，鍋中放入糯米，桑葚；開火煮成粥後放入冰糖攪拌融化即可。
2、桂圓紅棗粥
所需材料：桂圓、紅棗、大米
製作方法：將桂圓、紅棗洗淨以後備用；大米淘洗乾淨後放入鍋中，鍋中加入桂圓、紅棗以及適量的清水；先用大火煮開再轉小火煮成粥，最後根據個人口味調入白糖即可。
3、人蔘雞肉湯
所需材料：老母雞、人蔘、淮山、紅棗、調味品
製作方法：先將老母雞宰殺乾淨，然後去毛、去內臟後再用清水洗淨，切塊備用；人蔘、淮山、紅棗洗淨備用；生薑洗淨切片、香蔥切段；取乾淨的鍋，鍋中放入適量的清水，再將準備好的所有材料放入；開火，先用大火煮沸再轉小火將雞肉燉熟；最後放入味精、食鹽調味即可。
