秋季氣候乾燥怎麼給肌膚補水
1、人的皮膚本來就很乾燥，如果經常使用空調或颳風天迎着風走都會使皮膚更加乾燥。所以在日常生活中要注意多給皮膚補水，可在室內使用加溼器以緩解乾燥。
2、在飲食上，除了多喝水外，還可以多吃梨、雪耳、甘蔗、蓮藕、蜂蜜等養陰生津潤燥的食物。多吃蔬菜、水果，補充維生素A、維生素C。儘量少吃或不吃辣椒、蔥、姜、蒜、胡椒、咖啡因飲料等辛溫燥熱之品以及油炸、肥膩食物。
3、補充水源的同時還應減少水分的丟失，避免對皮膚的損害，可以塗抹具有保溼作用的護膚品，減少洗澡次數，儘量不用鹼性過強的洗滌用品，洗澡後可在皮膚表面塗抹一層薄薄的橄欖油或潤膚露等。平時若覺得肌膚乾燥時，還可自備一瓶噴霧式的礦泉水或保溼滋潤液噴灑於皮膚上。
不過，滋陰比普通補水高級，在於它能緩解身體各個器官的“渴”。如，嘴巴渴，滋陰能生津;皮膚渴，滋陰能潤燥;腸道渴，滋陰能潤腸。
所以，一個陰液充足的人，從外表上看，是細膩、滋潤、嬌嫩的，即使在空氣乾燥無比的秋冬季節，皮膚也能呈現出瑩潤的狀態，而不是鱗片四起、皮屑亂飛。
秋季氣候乾燥怎麼滋陰
推薦：滋陰鎖水茶
石斛5克，枸杞子5克，無花果10克，黃芪5克。一日一劑，復煎一次，每週三劑，連飲三日。每次加水約1000毫升，代茶飲。
君藥石斛、臣藥枸杞子均入腎經，深度補水，佐藥無花果、使藥黃芪入肺經，滋養皮膚。此方除了黃芪，皆有滋潤、養陰、補水的功效。
黃芪引藥上行、平衡寒熱——所以是“使藥”，俗稱藥引子。頭面處於人體上部，所以這個方對面部的乾燥，效果最爲明顯。
煎煮方法：
1. 養生壺煮法：全方入養生壺，按花茶功能鍵，自動煎煮到保溫功能即可。
2. 家常煮法：明火大火煮開，小火煎煮15分鐘即可。
溫馨提示
1. 適用於陰虛缺水所致的皮膚乾燥、咽乾口燎、乾咳，不適合於急病病人如感冒、腹瀉初期，也不適用於暴飲暴食、消化不良所致的口乾舌澀。
2. 無花果若爲整粒，可切開或剪兩道口，茶味更香甜，效果更好。
