卵巢健康對女人的重要性是不言而喻的，不但關係着女人的外在美，對女人的內在健康也是很重要的存在。但是在這麼炎熱的夏季，女人該怎麼保養好自己的卵巢健康呢?
1、調整好自己的情緒
尤其是在這種炎熱的季節，人難免會煩躁起來，天氣的燥熱帶動心情的煩躁，是很正常的事情，而且很多人的性子還很急，遇到一些小事就覺得很暴躁起來。因此在這種時候，最好是可以調節好自己的情緒，不管怎麼說，都要學會發泄掉自己的情緒，對卵巢的健康也是很有幫助的。
2、進行適當的運動
運動這件事對身體的好處是不用多說了，很多人尤其是喜歡在這種天熱的時候進行運動，覺得這樣的出汗量比較大，可以爲自己的身體排排毒，話雖如此，在這種時刻及時的補水是很重要的，尤其是對一些平時運動機會不多的人來說，更要堅持好適當的運動，不要犯懶。
3、衣着不要太過緊身
不少人都喜歡穿一些緊身的衣物，尤其是一些身材好的女性朋友，對這類的衣物更是喜歡，但是經常穿這類過於緊身的衣物的話，不但不會透氣，反而很容易導致卵巢健康受到壓迫，從而受傷害，這是不好的。建議女人們可以理智的穿衣。
4、要養成好的生活習慣
不管是早睡早起的習慣，還是按時進食的習慣，都是對身體好的習慣，建議女人們不要隨意亂吃一些東西，尤其是這麼熱的季節，冷飲雖然一時的解渴舒爽，但是女人們還是要少碰，不然很容易導致一些月經病的出現。
5、堅持每天喝茶
其實喝茶對於防止一些卵巢疾病的出現是很有幫助的，有研究發現要是可以每天喝兩杯茶的話，患上卵巢癌的概率會比較低，而且常喝茶也可以幫助人們清理自己的腸道，對於舒緩心情、提神都有很好的效果。
6、不要隨意用精油保養卵巢
很多人都覺得用精油來保養卵巢的健康是一個很好的方法，但是其實是沒有多大的依據的，因爲不管是從精油的成分還是結構來說，進入我們的身體的被我們吸收的概率都是很小的，因此建議信從這部分功能的人來說，可以見好就收，可以嘗試用一些別的方法。
7、多補充一些植物性激素
不管是一些牛奶還是一些魚蝦等食物，都是可以常吃的，因爲這些食物可以彌補我們身體雌激素不足對身體的傷害，減少一些婦科疾病的發生。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
