在這個極易囤秋膘的季節，每個小仙女都吃的小心翼翼。怎麼樣才能讓吃貨小仙女們解嘴饞又不發胖呢？今天，小編爲大家帶來了幾款排毒美顏還低卡的食物，一定會讓怕胖又愛吃的小仙女們眼前一亮。
既然要吃，就得大膽的吃，小心翼翼的吃多沒意思。對於怕胖的仙女來說，別擔心，我們就吃點低卡美味的食物不就好了。都來看看是哪些食物低卡又健康吧。
1、白蘿蔔
大家都知道，冬天的蘿蔔就好比貴的要人命的人蔘。像我們這種吃不起人蔘的小屌絲倒是可以拿着白蘿蔔來充數的。爲什麼推薦小仙女們吃白蘿蔔呢？因爲白蘿蔔的水分含量比較多，而且它本身含有辛辣成分，可以有效幫助分解體內多餘脂肪，幫助身體完成每天的新陳代謝。最主要的是，它的熱量非常低，比較適合怕胖又愛吃的小仙女。
2、地瓜
地瓜一直都是減肥界的大佬，一些怕胖的小仙女更是直接把它當做主食。所以選擇它是沒有錯的。可以這麼說，地瓜的纖維質鬆軟易消化，低卡又容易飽腹，吃法也多樣，蒸煮烤都可以，是怕胖小仙女的不二選擇。
3、冬瓜
還在和腿部肥肉抗爭的小仙女對它一定不會陌生，冬瓜是消腫利尿的好東西，還是瘦腿的一大神器。它本身富含豐富的蛋白質和皁苷B族維生素，還有一種大家比較陌生的胡蘆巴鹼。至於這個胡蘆巴鹼的幹啥的呢？它就是那個抑制脂肪生成的神奇元素。
4、山藥
山藥是藥食同源的一種食材，它本身含有的澱粉酶、多酚氧化酶等物質可以保護我們的脾胃。同時，它還是消脂小能手，是可以代替主食的營養品。而且常吃山藥，還可以改善小仙女們手腳冰涼的情況哦。山藥是特別百搭的，沒有什麼食物禁忌，所以蒸煮炒都可以，還可以拿來煲湯，但是在這些做法中，蒸着吃是最有營養的。
5、蓮藕
關注養生的小仙女都知道，蓮藕和乾燥的秋季更配哦。因爲它自身飽滿的水分可以養潤止渴去秋燥。而它的膳食纖維對於通便有很好的效果，是瘦身排毒的最佳選擇。雖然它的熱量低，但是水分含量高，所以偶爾代替主食也是可以的。
所以小仙女們，你們還在爲了怕胖而小心翼翼的選擇食物嗎？別在這樣折磨自己了，你看，這麼多東西可以減肥，不怕瘦不下來，選擇邊吃邊瘦，不是更好嗎？（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
