小葉增生是一種常見的乳腺疾病，小葉增生是一種良性乳腺增生。小葉增生的患者在日常的飲食要要特別注意以下幾方面：
喜歡喝酒：研究發現，如果女性有喝酒的習慣，特別是鍾愛白酒的話，就會大大增加乳腺增生髮病機率。
含黃嘌呤的食物：黃嘌呤會加重乳腺增生的症狀，因此日常要少吃，像咖啡、巧克力、可可等食物都是黃嘌呤含量非常多的食物，因此不建議食用。
保健品：很多保健品、美容化妝品中都含有大量的雌激素類，這些雌激素類會地一步促進女性乳腺小葉增生，因此女性日常選用保健品要慎重。
辛辣刺激食物：生薑、辣椒、花椒等辛辣的信物會加重乳腺增生的疾病。
油炸的食物、脂肪含量過多的食物：調查發現 ，脂肪量攝入較多的國家的女性得乳腺疾病的機率也會引對的增加，這是因爲動物蛋白、脂肪中含有某些會釋放、生成某些加重乳腺增生的激素。
那麼患小葉增生，日常要吃些什麼才最健康呢？
多吃穀類：穀類食物特別是小麥中含有大量的纖維素，豐富的纖維素具有降低人體膽固醇的作用，對預防癌症均有一定的幫助。
多吃大豆食品：豆腐、豆漿等大豆食品具有補充雌激素，對保護女性的乳房健康有很大的補益功效。
多吃菌類食物：茵類食物是天然的生物反應調節劑，多吃菌類食物一方面可以提高人體的免疫力，一方面菌類食物也具有一定的防癌功效。現代營養學發現多吃菌類食物對促進女性的乳房健康也有一定的好處。
多吃種子類食物：種子類食物中通常都含有豐富的維生素E、氨基酸、蛋白質、卵磷脂等成份，這些成份對保護乳房，減少癌症的發病率都有一定的幫助。
多吃水果：水果中豐富的維生素C，不僅可讓女性變得更加有活力，同時對於減少乳房疾病，保持年輕態也有一定的作用。
多吃蔬菜：蔬菜中豐富的葉綠素、維生素都是機體健康所不可缺少的，現實生活中很多人認爲多吃水果就可不吃蔬菜了，事實上任何一種水果都不能代替蔬菜的營養素的，因此日常一定要多吃些蔬菜，特別是要多吃 些綠葉蔬菜、纖維素含量豐富的蔬菜。
多吃魚類特別是海產品：魚肉中含有各種微量元素，這些元素對保護女性的乳腺也有一定的幫助。特別是其中的海帶，不僅集美容、瘦身爲一體，研究發現，適當食用海帶對防治女性乳腺增生也有一定的保健作用。
多吃鈣質含量豐富的食物：豐富的鈣質元素可讓女性的乳腺更健康。
最後提醒所有的女性朋友，雖然小葉增生是良性的乳腺增生，但是如果日常不注意保健養護的話，那麼很有可能惡化，甚至還有癌變的可能，此外，女性日常生活中一定要多注意關注乳房健康，要定期做好乳房檢查。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
