水果含有人體必需的維生素、礦物質等營養素，對於減肥美容都有很好的幫助。吃什麼水果減肥最快呢？吃水果減肥要有針對性，利用水果各自的減肥特點，選對水果減肥，身上的贅肉自然容易減下來。吃什麼水果減肥最快呢？吃水果減肥要有針對性，利用水果各自的減肥特點，選對水果減肥，身上的贅肉自然容易減下來。
減肥水果
小番茄
小番茄也叫聖女果，番茄既是蔬菜也是水果，但是小番茄大多作爲水果吃。小番茄除了含有大番茄的所有營養成分外，小番茄的維生素還是大番茄的1.7倍。小番茄爲什麼可以減肥呢。小番茄可以加快新陳代謝，抑制脂肪的增加，減肥的你不妨多吃哦。
蘋果
蘋果是我們最常見的食物了，經常都有人用蘋果減肥法減肥，而且得到的效果也不錯呢！用蘋果減肥法首先一定要對自己狠一點，開始減肥的頭三天，一天三頓都只能吃蘋果。
隨便你將蘋果“煎皮拆骨”，做法多樣纔不會讓人覺得厭惡，堅持吃三天後，要間隔7天才能吃一次蘋果三天減肥食譜。另外，在三天蘋果減肥法後，飲食要儘量清淡，不要大魚大肉。
西瓜
西瓜是一種利尿效果特別強的是水果，也就是說，西瓜水分充足，可以幫助消化、排毒、消水腫，使人體腎臟正常運作，促進新陳代謝。因此，減肥人羣經常在夏天選擇西瓜，減肥效果也不錯。
橙子
橙子含有大量的維生素C，但是橙子減肥卻主要是因爲含有豐富的果膠和纖維。這兩種物質有助於排便和減少體內的毒素。另外橙子含有磷、檸檬酸、鈣等，多吃能夠改善皮膚光澤，讓皮膚亮白。
奇異果
奇異果不僅脂肪含量低，無膽固醇而且還是維生素C之王，維生素E、維生素K的含量也非常高。另外，膳食纖維還非常豐富，令人產生飽腹感。因此無論是減肥還是美容都可以多吃奇異果。
香蕉
因爲香蕉裏面富含膳食纖維，並且是潤腸排毒的最好水果，深受減肥MM們的歡迎。想用香蕉減肥的女生，可以每到吃飯的時間，就用香蕉蘸一些蜂蜜食用，既能飽腹，又能減肥，因爲香蕉熱量低，同時可以促進排便。但要小心過急減重引起的不適哦！
葡萄柚
葡萄柚的維生素C及其豐富，而且糖分也不高，如果每天食用1顆葡萄柚來代替1餐飯，不僅熱量低，經過一段時間，就會自然瘦下來。但是MM們要注意，避免空腹食用葡萄柚會引起腸胃不適，因此，可以和橙子、草莓等一起炮製食用。
