許多女性對MC不是太早來、就是左等右等還不來。醫心堂中醫師沈娟如表示,月經提前或延後七至十天就要特別注意了。除了諮詢醫師找出毛病,可依體質及症狀以「中醫食補」加以改善。
肝氣鬱滯型 紅花糯米粥
症狀:經期延後、月經量少、腹脹、月經來前乳房脹痛。
作用:順氣、理氣。
材料:紅花五錢、香附七錢、糯米一米杯。
作法:將紅花、香附加適量水熬成汁。將藥汁家在糯米中,煮成稀飯。
食用時間:月經來前七天,空腹食用,連吃七天。