紅棗芡實糯米養胃粥的做法
食材：紅棗5-8顆，芡實20克，糯米200克，水適量，白糖適量。
做法：
1.紅棗去核，洗淨備用；芡實放入清水泡發，沖洗乾淨；糯米泡發洗淨。
2.鍋置火上，注水後，放入糯米用大火煮至米粒開花。
3.放入芡實、紅棗，改用小火煮至粥成，放入白糖調味即可。
食材的功效
1.紅棗：具有補血養肝、養血安神、健脾和胃、補中益氣、滋陰補陽的功效。
2.芡實：具有健脾益胃、補中益氣、養心安神、強筋骨、止瀉和利水消腫的功效。
3.糯米：具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效，對食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
4.紅棗芡實糯米粥：此粥具有健脾和胃、補中益氣、補血安神、利水祛溼的功效。
