甘油三酯高的人可以吃紅棗，紅棗既養顏美容，又可以健脾補腎。雖然紅棗對甘油三酯高的人沒什麼延緩作用，但可作爲在日常生活中的補品也是很好的。其實，甘油三酯高的人在生活中應當多多鍛鍊身體，不吃太油膩的食物，例如煎炸食品。那麼甘油三酯高的人吃什麼才能緩解病情發展呢？接下來就讓小編爲大家介紹一下怎樣降低甘油三酯。
最有效的方法就是用瓊珍靈芝調理，在生活上應改變飲食結構，控制體重。另外還要戒菸，適當參加體力活動或運動。
適當參加體力活動
運動和體力活動可以使甘油三酯水平明顯下降。因此，高甘油三酯血癥患者也應進行長期、規則的體育鍛煉或體力勞動。
當血清甘油三酯水平升高合併有導致動脈粥樣硬化的脂質紊亂如家族性複合型高脂血症時，應該採用藥物治療。在藥物的選擇方面，可以選用煙酸或煙酸的衍生物，如樂脂平。對血清甘油三酯水平極度升高的患者，可以使用纖維酸衍生物或煙酸來治療。
改變飲食結構
高血脂實際上是一種生活方式病，與飲食有着密切的關係。這一點，無論是中醫還是西醫，都有一致的認識。吃錯了，會讓你的血脂升高、疾病纏身;吃對了，則能夠讓你輕鬆降脂、恢復健康。特別是對於早期高血脂患者，通過飲食調理。因此，我們說高血脂是吃出來的，但通過有針對性地吃，高血脂也能降下來。
在我國，甘油三酯高的人越來越多了。大家應該明白健康纔是最重要的，有的人長期在外面吃飯喝酒導致甘油三酯很高，也有的人是因爲吃了太多油膩的食物所造成的。所以爲了我們的健康，我們應當在日常生活中多爬山多散步，這樣纔有利於我們的身心健康。
