上火問題困擾着很多人，所以平時生活當中，要注意認識和了解一些有效的降火方法，而除了比較熟悉的使用一些降火藥物之外，那麼生活當中的一些茶飲選擇也是比較重要的，所以下面爲大家來推薦幾種喝了，能夠幫助自己去火的茶飲，利用這樣的降火方式，當然比較安全健康。
降火茶有：
菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。多吃和常吃這些芳香食品，可以寧神降火。
在飲食中添加一些新鮮的苦味食物，如杏仁、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥 蘭等，還能快速排除體內毒素，清理腸道垃圾。
滅“火”食物 ：柚子、梨？性寒味微酸，除能清熱外，其特點是能清潤肺系。對於肺熱咳嗽吐黃痰、咽乾而痛的孩子極適宜。
鮮蓮子，生吃可以去心火，清熱除煩、養心安神。
荸薺，其性微寒，果汁豐富，凡熱病後餘熱未淨的心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃等孩子非常適宜食用。
楊桃，性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的孩子最適宜。
白菜，性微寒，有清熱除煩，利二便的作用。
芹菜，性寒涼，能去肝火解肺胃鬱熱，容易“上火”的孩子常食有益。
萵筍，性微寒，質地脆嫩，水分多，功效特點爲清熱、順氣、化痰，適合肺胃有熱的孩子食用。
雖然說使用降火藥物，可以快速達到降火的效果，但是畢竟藥物可能存在一些副作用問題，這樣對身體健康就會造成更多不良的影響，所以還是希望大家能夠利用以上所介紹的這些降火茶，幫助自己做到安全健康的降火。
