男性最需要保養的就是腰和腎了，那麼男人喝什麼湯壯腰健腎呢？以下就是男性壯腰健腎湯的做法大全。
1、羊腎腰豆杜仲湯
原料：羊腎100克，腰豆50克，杜仲15克，姜10克，羊骨湯1000克。調味料：鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。
做法：
將羊腎去臊洗淨，一開爲二用開水浸泡10分鐘後氽水，將腰豆、杜仲洗淨，薑切片待用。將淨鍋上火，放入腰豆、杜仲、薑片、羊骨湯，大火燒開轉中火煮30分鐘後將羊腎下入再燉30分鐘調味即成。
2、麻油腰仔湯
原料：豬腰2個，薑絲15公克，枸杞5公克，水600㏄，麻油2大匙，鹽1/4小匙，鮮雞粉1/4小匙，米酒100㏄，薑汁少許，米酒少許。
做法：
豬腰充分洗淨，以刀劃出交叉花紋後切片，放入大碗中加入醃料拌勻並醃約3分鐘，衝入適量熱開水拌一下後瀝乾水分備用。
熱鍋倒入麻油小火燒熱，放入薑絲小火爆香，放入豬腰片翻炒數下，依序加入米酒、水和枸杞續煮至再次滾開，最後加入調味料煮勻即可。
3、西洋菜鮮陳腎湯
原料：西洋菜，鮮鴨腎2個，陳腎2個，豬骨，豬踭肉，羅漢果，紅蘿蔔，鹽。
做法：
將材料洗淨，把除西洋菜以外的材料放湯煲裏，加清水大火煲滾後，放入西洋菜。煲滾後轉中火煲兩個小時，放鹽調味便可飲用。
4、紅棗豬腰蔘湯
原料：豬腰1個，紅棗15顆，花旗參10克，生薑1塊，食用鹽少許。
做法：
將豬腰洗淨，剝去薄膜，剖開，剔去筋，切成花狀，生薑去皮切片。鍋內注入清水加入一塊薑片，水燒開後倒入腰花焯2分鐘剩起，用清水洗淨。
砂鍋內注入清水，放入腰花及剩餘的薑片。紅棗及花旗參洗淨，放入砂鍋內。蓋上鍋蓋，大火燒開，小火煲上2個鐘，最後撒上少許鹽即可享用。
5、腰花木耳湯
原料：豬腰子300克，水發木耳15克，竹筍50克，火腿30克，青蒜20克，大蔥5克，味精3克，鹽5克，胡椒粉2克，雞粉2克，香油10克。
做法：
腰花洗淨，剔去臊膜，後切成蘭花片，木耳用清水洗淨，將木耳、筍、火腿切片，青蒜苗切段。將腰花片、火腿片、筍片焯水撈出，放在湯碗內。
鍋內倒入水，放青蒜苗段、味精、精鹽、雞粉、胡椒粉燒開，澆在放腰花、筍片、火腿片的碗中，淋上香油即成。
6、黃花菜海帶牛尾湯
原料：牛尾骨兩大塊，幹黃花菜、海帶、木耳、腐竹、蔥段、薑片、胡椒粉、山楂、煮牛肉調料包。
做法：
幹黃花菜用溫水泡20分鐘左右，清洗兩到三次。牛尾骨浸泡後洗淨，冷水下鍋，煮開後撇去浮沫，撈出備用。
將泡發後的黃花菜、海帶、木耳、腐竹連同飛水後的牛尾骨一起放進砂鍋裏，加入蔥段、薑片、胡椒粉、調料包、山楂，填清湯沒過原料，燉2-3小時。
7、冬陰功湯
原料：草菇罐頭半罐，鮮蝦10只，香茅1根，檸檬葉4片，青檸檬半個，姜1塊，冬陰功固體湯塊1塊，小米辣椒2個，法香3朵，橄欖油。
調料：椰漿（10克椰漿粉+20ml清水），鹽1茶匙（5克），魚露1茶匙（5ml）。
做法：
草菇對半切開備用，鍋中加入700ml的水，放入香茅、薑片、檸檬葉和法香煮水，放入小米椒和冬陰功湯塊，也可以用冬陰功醬代替，大約煮20分鐘左右出香味後，撈出材料不要。
放入草菇同煮，再放入剝好的蝦仁，加入魚露，再放入椰漿，最後青檸檬半個擠汁，放入檸檬汁即可出鍋。
8、蓮花湯
原料：豬肉150克，蓮子50克，黃花菜100克，枸杞10克、鹽、味精、蔥油、清湯各適量。
做法：
豬肉洗淨切丁，焯水。蓮子、枸杞用溫水泡開。鍋中倒入清湯，加入豬肉丁。黃花菜、蓮子，枸札同煮10分鐘，加精鹽、味精調味，淋少許蔥油即成。
9、腰花蛋湯
原料：腰花2個，雞蛋2個，小蔥花少許。
做法：
豬腰洗淨除去膜，去掉白色的筋，切成腰花。把腰花浸泡在清水裏（加幾粒花椒和少許料酒）10分鐘這樣，除去臊味。蛋加少許鹽打散成蛋液備用。
鍋中水開後倒入腰花，燒開時去掉浮沫。然後接着倒入待用的蛋液，等蛋花開後加少許鹽，滴幾滴香油，千萬不要放味精，最後放點小蔥花在湯裏面提味。
10、腰豆豬蹄湯
原料：豬蹄1只，紅白腰豆1/4杯，瑤柱5到6粒，鹽適量，水1200毫升。
做法：
豬蹄切塊清洗後用丁香水汆5分鐘。汆過水的豬蹄撈起用清水沖洗，瀝乾水份。腰豆用清水預先浸泡。除鹽外的所有材料放入湯鍋裏，小火熬一個半小時，然後放鹽調味即可飲用。
