幾乎沒有人懷疑，自然避孕法是最符合人體健康理念的避孕方法，然而它的缺點確實成功機率不一定。由於女性的排卵期容易出現差錯，所以採用這一方法的人都必須小心翼翼、不能越雷池一步。如果你是愛惜自己身體的有原則女性的話，請必須瞭解你的安全期。
自然避孕法包括安全期避孕法和哺乳閉經避孕法。自然避孕法不干擾身體的生理功能，也無副作用，不宜採用其他避孕方法的婦女或處於特殊生理階段的婦女多樂意選用。由於對哺乳期婦女的恢復排卵很難測定，故哺乳閉經避孕法基本上已不使用，產後不管是否來月經，都應採取避孕措施。
自從1827年在哺乳動物體內發現了卵子，直至本世紀30年代，排卵的理論才與自然避孕聯繫起來。首先得到運用的是日曆式節律避孕法；其後是基礎體溫法；再後來是症徵狀體溫法，也就是利用體徵及基礎體溫相結合來測定排卵期進行避孕。將日曆法、基礎體溫法、宮頸粘液性等指徵綜合起來，用以指導控制性生活，這種綜合性的自然控制生育法纔是比較全面的安全期避孕法。 雖然有人10-20年用安全期達到了有效避孕，然而實際上這一方法還遠遠未臻完善。因其方法的科學性很強，要求使用者有一定的文化知識，並需要專業技術人員的正確指導，掌握應用有一定的難度。
安全期的計算是使用婦女必須先搞清楚的問題。大多數婦女的排卵時期是在她們下次月經期前約兩週，排卵可能發生在下次月經前12——16天，但多數約在月經前的第14天。但月經週期的變化是由激素變化引起的，其中某些激素受下丘腦的調節，下丘腦的分泌受到外界因素的影響，如患病、旅行、精神緊張、情緒興奮或壓抑等，都可能導致排卵的提前或推延，使月經週期縮短或延長，但排卵的提前或推延也有信號，這時宮頸粘液發生變化，如果這些信號的出現比預期要早，請你不要失察。
