做法
1.準備食材：蟲草花10克、芡實20顆、枸杞30顆、乾貝10顆、甜玉米1根、筒子骨500克、鹽1/2茶匙
2.步驟1：筒子骨用清水洗乾淨，放入湯鍋中，加入足量的清水，大火加熱沸騰。
3.步驟2：然後撈起，撇去浮沫。
4.步驟3：甜玉米去須、剝皮，切成小塊。
5.步驟4：將蟲草花、芡實、枸杞子和乾貝泡入清水。
6.步驟5：放入蟲草花、芡實、枸杞子和乾貝，換成小火煲1個小時。
7.步驟6：放入玉米，繼續用小火煲1個半小時。
8.步驟7：食用前用鹽調味即可。
蟲草花含有豐富的氨基酸，對增強和調節人體免疫功能、提高人體抗病能力有一定的作用。這道食材豐富的湯水不僅口味非常甜美，湯料也很好吃，大家喝湯同時可以吃湯料。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣：嬰兒
