兒童便祕是一種常見病症，其原因很多，概括起來可以分爲兩大類，一類屬功能性便祕經過調理可以痊癒；一類爲先天性腸道畸形導致，一般的調理是不能痊癒的；消化不良也是嬰幼兒便祕的常見原因之一，通過飲食調理可以改善。
1、香蕉糊
材料：香蕉2個，大米50克，白糖適量。
做法：將香蕉去皮，搗泥備用。取大米淘淨，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3~5天。
2、銀菊粥
材料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。
做法：將金銀花、杭菊花擇淨，水煎取汁，納入淘淨的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續5天。
3、芝麻杏仁糊
材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當歸10克，白糖適量。
做法：將前三味浸水後磨成糊狀備用，當歸水煎取汁，調入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續5天。
4、胡蘿蔔蘋果汁
材料：2個胡蘿蔔，1個大蘋果。
做法：將材料洗乾淨，先將胡蘿蔔榨汁，然後再將蘋果榨汁。混合、攪拌，並立即飲用。便祕明顯時，一天飲果汁兩次，每次20毫升，不加水。便祕好轉後可適當加水，但不能加熱水，容易破壞果汁中的維生素成分。
5、黃芪芝麻糊
材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。
做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續3-5天。
便祕對孩子造成的危害
1、孩子常常便血，恐懼排便哭鬧不休，脾氣暴烈偏執，夜間啼哭遺尿；長期便祕導致孩子反應遲鈍、智力發育低下“呆頭呆腦”。
2、便祕導致記憶力減弱影響孩子邏輯思維和創造能力，易導致孩子腹痛、腹脹、孩子食慾不振。
3、便祕嚴重會導致孩子發育不良，易引起個子低矮及虛胖或肌黃消瘦，生長髮育遲緩，脾虛氣弱，免疫力下降，抵抗力差，經常生病。
4、宿便壓迫生殖系統神經，引發生殖系統發育不良；誘發多種疾病，許多毒素可經腸壁再吸收進入血液循環；導致免疫功能下降，易發急性扁桃體炎、支氣管炎等呼吸系統感染。
