乳房疼痛緩解辦法之孕期乳房疼痛的原因
孕期乳房脹痛是懷孕後一種常見現象。一些準媽媽在懷孕後40天左右，由於胎盤、絨毛分泌大量雌激素、孕激素等，使乳房增大，而產生乳房脹痛,進而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期，常不需治療。
但是如果出現的是病理性疼痛，需要及時治療。一般病理性疼痛會有以下幾種症狀。
病理性疼痛即由於各種疾病引起的乳房疼痛，乳房疼痛最常見的病因是乳腺增生和乳腺炎。
乳腺增生乳房疼痛：不隨月經週期的變化，沒有固定的時間，持續時間較長些，這些女性的年齡多在40~45歲左右，比生理性疼痛者年齡稍大，疼痛的部位侷限在乳房，位置比較淺。
乳腺炎乳房疼痛：這種疼痛非常明顯，難以忍受，並伴有紅、腫、熱，多數發生在初產婦產後1～2月內。
此外，乳房疼痛也常常與精神有關，受情緒波動、工作緊張的影響。因爲精神會影響激素分泌和月經來潮，導致乳腺增生等情況。通常工作太忙，壓力加大的時候，不僅會出現月經紊亂，還會出現乳房疼痛。
乳房疼痛緩解辦法之受孕時
每個月的排卵期，女性血液中雌性激素和孕激素的水平會升高，它們使子宮成爲一個柔軟的準備孕育的溫牀。如果這個月受孕，雌性激素和孕激素還會作用到製造乳汁的組織，使乳房感覺腫脹、發麻。如果沒有受孕的話，乳房通常會恢復原來的狀態，並在月經來之前變得比較敏感。當精子與卵子結合成爲受精卵並在子宮內開始成長的時候，雌性激素和孕激素會大量增加，這時，乳汁的製造和輸送組織立即蓬勃地發育起來。
【調理方法】
不少女性會有乳房感覺沉重、疼痛以及發緊的感覺――這是懷孕的第一個信號。沒有什麼特別的需要做的，只要測試一下你是否是懷孕了就好了。也可以採用冷敷的方法幫助你緩解乳房的疼痛和緊張感。
乳房疼痛緩解辦法之孕早期
孕早期期間，雌性激素的增加使乳汁輸送管延長並擴展出分支。孕激素水平逐漸提高，促進乳腺葡萄狀腺體的氣泡的生長(未來生產乳汁的地方)。血液更多地流向乳房，脂肪組織也開始在延展開來的乳汁輸送管和腺體周圍積蓄、圍繞、層墊。這時乳頭會變得更加堅挺和敏感。乳暈逐漸擴大，顏色變深。
【調理方法】
在整個孕期，兩側的乳房會分別增重大約900克，所以要根據乳房的變化購買大一點尺碼的乳罩了，過小的乳罩會限制乳腺組織的正常發育，影響今後的哺乳。千萬不要爲了日後乳房再增大索性買一個更大尺碼的，不合適的乳罩根本起不到托起沉重的乳房、保護腺體舒適生長的作用，不利於保護乳房的健康。最好是到一家專業的內衣店，根據自己實際的尺碼來購買讓乳房舒服的乳罩。
乳房疼痛緩解辦法之孕中期
雌性激素仍然在增高，早期那些變化開始變得更加明顯：乳汁輸送管和腺體的氣泡繼續發育，血液的供應也增加，用來支持這種擴張。乳暈顏色更加加深，變黑，乳暈腺更加突出，乳房繼續增大，表皮的紋理更加清晰。
【調理方法】
如果熱水浴後會引起初乳滲出，那麼就避免使用肥皂以及過度清洗，因爲它們使你感到不舒服和乾燥。建議用溫水稍是塗抹清潔一下滲出的乳汁，然後輕輕地撫摸乳頭，讓它暴露在空氣中自然晾乾。如果你感到乳罩又小了的話，就要再次更換一個合適的，它對於乳房的支撐，可以減少重力對於乳房韌帶的牽拉。
乳房疼痛緩解辦法之孕晚期
乳汁的製造和輸送系統繼續地擴展和發育。在孕期快要結束的時候，每一側的乳房內都有15～20個圓形突出，每一個都由一支在內部根端的主要的腺體氣泡，和一個頂端縮小開口在乳頭外的乳汁輸送管組成。這個時期，乳房的漲大、乳房外觀和感覺的變化都會更加明顯地顯現。即便在孕早期和中期乳房變化不很明顯的準媽媽，絕大多數人會出現初乳滲出的情形。
【調理方法】
這個時期要做好哺乳的乳頭保養工作。如果乳頭凹陷，每天中午和下午分兩次爲自己做乳頭修整的工作――用拇指和食指在乳暈上沿着正上、正下的方向，輕柔地按壓乳房，使乳頭儘量凸出。注意不能捏乳頭，否則更加凹陷。
