產後在正常時間內排尿排便是非常重要的。如果沒有及時排尿排便就很有可能滯留在體內，這樣下去很不利於新媽媽身體的恢復，特別是剖宮產的媽媽，嚴重的話就很容易引起傷口感染，或者是出血。而且剛生產完排尿或者是排便可能會和以前的感覺不一樣，所以就很容易造成新媽媽精神緊張，排不出來。
正常情況下生產完的六個小時到八個小時之間要主動排尿。
如果是自然生產的話大概兩個小時到四個小時左右就會排尿，而且在生產完12個小時到第二天排尿的次數會大大增加。如果在這些時間內沒有正常排尿的話就要及時找醫生來看看是否有問題。要避免造成尿液滯留膀胱，很容易造成泌尿道的感染，而且如果膀胱脹得太大也會影響到子宮的恢復。
爲了在正常的時間裏排尿，新媽媽可以嘗試每十五分鐘到二十分鐘左右就收縮、放鬆一下骨盆，有利於刺激排尿，如果是剖宮產的產婦用導尿管，那麼就要常常更換產褥墊，清洗外陰，這樣可以避免細菌滋生感染。如果是順產的可以在產後的幾個小時多喝水，吃些富含纖維的食物，在排尿的時候儘量放輕鬆，起牀上廁所的時候動作要慢。
產後兩天到三天要及時的排便。
正常情況下生產後的兩到三天新媽媽都會排便，但是很多新媽媽在產後第一次排便的時候都很痛苦。因爲剛生完孩子，很多機能都還沒有恢復，特別是剖宮產的媽媽們，不僅傷口會疼，子宮也會感覺不一樣。而有些人可能會晚點排便，因爲肌肉鬆弛，肚子裏的壓力小等原因，延遲了排便時間。那麼，爲了讓新媽媽產後正常排便，那麼新媽媽在平時生活就要注意了。
一是要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免吃辛辣刺激的，或者是咖啡和酒等食物，還有暫時不要吃油膩的東西。多吃點富含纖維的蔬菜水果。
二是可以下牀的時候多多下牀走動走動。可以有效的幫助腸道的蠕動和吸收消化，有助於儘快排便。
三是不要因爲怕痛或者閒麻煩忍着不排便，這樣很容易引起感染的。如果實在是有便祕，那麼可以請教醫生如何緩解。
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