遺精基本上可以說是一種生理現象。因爲正常成年男性約有90%的發生過遺精。遺精又分夢遺和滑精。青春期發育後的1～2年至老年，都可能出現。對夜間夢中遺精，又稱夢遺或夢失精，有人稱之爲"跑馬"。
韭 子 粥
功效 溫腎助陽，止遺泄。適用於腎陽虛弱所致的遺精。配料 韭菜子15克，大米50克，精鹽適量。製作 將韭菜子用文火炒熟，與大米、少許細鹽同入砂鍋內，加水500克，慢火煮至米開粥稠即可。 用法 每日服2次，溫熱食。
龍 骨 粥
功效 收斂固澀，鎮驚潛陽。 配料 煅龍骨30克，糯米100克，紅糖適量。製作 將龍骨搗碎，入砂鍋內，加水200克，煎1小時，去渣取汁， 入糯米，再加適量水、紅糖，煮成稠粥。用法 早、晚空腹熱食，5天爲1療程。宜忌 溼熱之症不宜服用。
雞 蛋 三 味 湯 功效 補脾，益腎，固精安神。適用於腎虛遺精。配料 雞蛋1個，芡實、去芯蓮子、淮山藥各9克，白糖適量。製作 將芡實、蓮子、淮山藥熬煎成藥湯，再將雞蛋煮熟，湯內加入白糖即可。 用法 吃蛋喝湯，每日服1次。
