對於糖尿病患者來說，有很多需要忌口的東西，大到日常主食，小到水果點心，都需要非常注意。那麼糖尿病人在吃水果上有哪些誤區呢？一起來了解一下吧。
1、糖尿病人到底能不能吃水果呢？
糖尿病人能否吃水果，關鍵要看糖尿病的血糖控制情況，如果血糖控制理想，病情比較穩定，糖尿病病人是可以吃適量水果的。空腹血糖在7.8mmol/L以下，餐後2小時血糖在10mmol/L以下，糖化血紅蛋白7.5%以下的糖尿病病人，選擇水果的餘地可以更大一些，很多味道酸甜的水果都可以吃，而血糖控制不穩定的糖尿病病人，只能吃一些像番茄、黃瓜這樣基本被當作蔬菜的水果。
此外，糖尿病人要掌握好吃水果的分量和時間，是可以照樣像正常人一樣享受美味又營養的水果的。
2、越甜的水果糖尿病人越不能吃？
疑問：對於很多糖尿病人來說，總會一味的認爲水果的含糖量高低與水果的甜度相一致，甜度越高，含糖量越高。所以就會認爲糖尿病人不要吃那些甜度較高的食物（比如西瓜），而應該吃那些不太甜甚至帶酸味的水果（例如山楂、菠蘿），這樣纔不會升高血糖。難道事實真的是這樣的嗎？
真相：其實並非如此！水果的含水果的含糖量多少並不必然與其甜度成正比，譬如西瓜，汁多清甜，但含糖量卻不比其他水果高。再比如葡萄雖然名字與葡萄糖有聯繫，因爲最先在葡萄這種水果裏發現了葡萄糖，但也並不意味着葡萄含葡萄糖就特別高。此外，此外像香蕉，儘管味道上跟其他水果比着並不是特別的甜，但是香蕉的含糖量卻不低。所以，千萬不要拿水果的本身甜度去臆測它的含糖量高與低的問題。
3、糖尿病人到底能吃什麼水果呢？有可能你一直都吃錯了！
糖尿病病人吃水果，除了看自己的血糖外，還要看水果的升糖指數，升糖指數較高的水果最好不吃，升糖指數較低或中等的水果可以換份吃。
低升糖指數的水果：西瓜、草莓。
中升糖指數的水果：梨、蘋果、桔子、柚子、獼猴桃、李子、橙子、杏、葡萄、木瓜、香瓜。
高升糖指數的水果：柿子、鮮荔枝、菠蘿、香蕉、山楂、芒果、榴蓮、火龍果。
可以看出，升糖指數較高的水果多數是熱帶水果，因熱帶地區熱量和雨量充沛，水果大都特別甜。值得注意的是山楂，山楂雖然味道偏酸，但含糖量頗高。
4、糖尿病人到底該怎麼吃水果？吃多少量？
根據含糖量的多少把水果大致分類後，病情穩定的糖尿病病人吃水果就可以心中有數了，即使對升糖指數較高的水果也可以嘗下鮮，但要嚴格控制攝入量。怎麼控制？可以根據等值熱量水果交換表換算每天吃水果的“安全”量。以中升糖指數的水果爲例，糖尿病病人每天可以吃該類水果200g，也就是像蘋果、雪梨這樣的水果，大約中等個頭的1個左右。糖尿病病人如果想換換口味，來點升糖指數高的水果，如香蕉、荔枝、柿子等，也可以，但只能吃 150g左右。若夏天想吃西瓜，那麼帶皮西瓜可以吃500g。可見，只要控制好分量，糖尿病病人是既可以享得了口福，又可以控制好血糖的。
很多人吃水果必削皮，連葡萄也去皮吃，如果排除了水果皮因爲保鮮而打蠟等不安全因素外，水果皮富含多種營養和纖維，吃水果扔掉水果皮非常可惜。
5、糖尿病人吃水果，時間也很關鍵！
掌握了吃什麼水果以及安全量外還不夠，吃水果的時間也很關鍵。
有的糖尿病病人認爲，水果屬生冷之物，不宜空腹吃，最好是在飯後吃水果。其實不然，飯後兩小時血糖值達到高峯，吃水果後半小時至一小時內，血糖也會攀上高峯，兩“峯”相遇，勢必把血糖值推向更高峯，因此糖尿病病人切忌飯後吃水果，最好是在兩餐之間吃水果，把水果作爲加餐來吃。這樣，當餐後血糖降下來後，再吃水果，不但不會使血糖飆升，而且可避免低血糖反應。
6、糖尿病人更適合直接吃水果還是榨果汁？
有的糖尿病病人對吃水果不感興趣，卻喜歡喝果汁。把每天“安全量”的水果，直接榨果汁喝。吃水果和榨果汁，兩者對血糖有什麼不同的影響？雖然是同等量的水果，但物理性狀改變了，榨汁後去掉了大部分水果纖維，水果中的果糖更易被人體吸收，可使血糖上升得更快，這與精米和糙米對血糖的影響的道理是一樣的。
糖尿病人可以吃的水果：
1、石榴
味甘、酸、澀，性溫。歸肺、大腸經。具有生津止渴、殺蟲之功效，適用於咽燥口渴明顯之糖尿病兼有蟲積之患者。
2、獼猴桃
味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經。具有調中理氣、生津潤燥、解熱除煩、通淋之功效，適用於脘腹脹滿、煩熱型糖尿病，兼有黃疸者尤爲適宜。
3、梨
味甘、微酸，性涼。歸肺、胃經。具有生津止渴、潤肺去燥、清熱化痰、養血生肌、解酒毒之功效，併發肺結核糖尿病尤爲適宜。
4、桃子
味甘、酸，性溫。歸脾、胃、大腸經。具有生津、潤腸、活血、消積之功效，適用於傷津口渴、腸燥便祕明顯的糖尿病患者。
5、李子
味甘、酸，性平。歸肝、腎經。具有清肝滌熱、生津、利尿之功效，適用於虛勞有熱型糖尿病。
