胃病相信大家都不會陌生，很多人發現夏季是胃病的高發季節，這給患者帶來了很大的痛苦，想要治療好胃病就要先了解夏季易發胃病的原因，之後再進行養胃。那麼夏季爲什麼易發胃病呢？夏季如何養胃呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
夏季爲什麼易發胃病？
夏季炎熱，晝長夜短，人們的食慾往往會出現減退。有的人經常是飢一頓飽一頓的，特別是不吃早餐，胃酸沒有食物中和，就會刺激胃粘膜，導致胃部不適，久而久之就會引起胃炎。
更多的人是喜好生冷，冰鎮飲料、冰西瓜、冰啤酒……這些生冷食物進入胃腸道後，冷的刺激可使胃腸道血管驟然收縮，血流量頓減，引起胃腸道痙攣性收縮而發生腹痛。冷刺激更可導致消化系統功能失調，影響消化液的分泌，使免疫力下降，引起胃炎、腹痛、腹瀉等症狀。
進入夏季，持續的炎熱高溫恰恰會導致人體脾胃功能下降，胃黏液分泌也會隨之相對減少，這時如果再飲食失節，飢飽失宜，偏嗜生冷，損壞腸胃，以致抵抗力減弱，就很容易出現所謂的“苦夏”現象。苦夏實際上是胃病的前奏，胃腸功能已經受到損害，進一步就是胃病了。
胃病雖說是常見病，但治療起來需要的時間較長，病人遭受的痛苦也大，所以大家一定要注意預防。除了按時進餐，有規律地生活外，夏季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮爲宜，做到定時定量，少食多餐，細嚼慢嚥，同時不要吃過冷食物，更忌暴飲暴食，戒菸禁酒，保持暢快的心情。
夏季如何養胃？
1、多甘多暖
甘味食物能滋補脾胃。比如山藥、小米、南瓜等食物，都具有很好的補益脾胃的作用，且可以提高免疫力。
2、適當補充維生素C
維生素C對胃有保護作用。胃液中保持正常的維生素C量。可有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗癌力。
3、溫度適宜
飲食的溫度應以“不燙不涼”爲度。否則，過燙過冷的食物進入胃部之後，都會刺激胃黏膜，久而久之。易引發胃病。
4、飲水擇時
最佳的飲水時間是早晨起牀空腹時及每次進餐前一小時。餐後立即飲水會稀釋胃液。湯泡飯也會影響食物的消化。
5、細嚼慢嚥
對食物充分咀嚼，使食物儘可能變“細”，以減輕胃的工作負擔。咀嚼的次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多。對胃黏膜有保護作用。
6、定時定量
即每日三餐定時，到了規定時間，不管肚子餓還是不餓。都應主動進食。避免過飢或過飽，使胃保持有規律的活動。每餐還應保持食量適度。
